Спорт
2260
Умеренные физические нагрузки увеличивают шансы зачать ребенка
Упражнения помогают нам оставаться здоровыми, сохранить хорошую физическую форму и справиться со стрессом, но сильные нагрузки во время тренировки могут...
Фитнесс без ошибок: советы
Фитнесс — отличное средство оздоровления и формирования красивой фигуры. Но неправильное поведение в спортивном зале может свести на нет всю пользу...
Разминка разогрев и остывание: советы
Подобно большинству людей, вас еще в начальной школе убедили в важности разогревающей разминки и остывания после тренировки в спортзале. Чем старше...
Бег сохраняет зрение
Исследователи США утверждают, что регулярные энергичные упражнения снижают риск потери зрения. К таким выводам ученые пришли в ходе исследования, в котором...
Упражнения на рабочем месте: советы
Разминка на рабочем местеРазминка на рабочем месте — вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Офисный фитнес можно проводить раз в день —...
Физическая активность снижается уже в старших классах
Как часто бывает на Западе, после того, как молодые люди уезжают из дома в университет или колледж, у них уже нет необходимости, а иногда и возможности посещать...
Механизм мышечных сокращений
Даже невооруженным глазом можно увидеть, что поверхность мышц скелета шероховатая. Это обусловлено тем, что они состоят из маленьких волокон. Эти волокна...
Здоровье и долголетие через правильную физическую активность
Состояние здоровья напрямую связано с физической активностью человека. Этот факт уже не требует доказательств. Но многие женщины не ходят заниматься...
Как убрать живот и бока в домашних условиях
Сколько бы нас не провожали по уму, нам, женщинам, всегда хочется, чтобы и встречали восторженными взглядами. Поэтому внешность во все времена играла очень важную...
Почему нельзя совмещать спорт и алкоголь: как спиртное влияет на вес, рост мышц и метаболизм
Алкоголь нельзя употреблять за 12 часов до тренировки, а также еще 12 часов после нее. Эксперты рассказали, как влияет алкоголь на тех, кто хочет похудеть и укрепить...
Какую программу выбрать в фитнес центрах
Для того чтобы проработать те или иные проблемные зоны, нужно правильно подобрать вид занятий из тех, что предлагают современные фитнес центры. Например, если...
Возрастание веса: увеличение предельно допустимых нагрузок
Одна из самых распространенных ошибок, совершаемых людьми во время упражнений с отягощениями, состоит в слишком быстром наращивании нагрузок....
Усложненная техника мышечных сокращений
Когда вы выполняете вторую половину повтора (отрицательную, или эксцентрическую), мышцы оказываются способны сопротивляться больше предельно допустимой...
Какими критериями должна обладать хорошая автошкола
Автошкола – это специальное учреждение, в котором человек может обучиться вождению и получить водительское удостоверение. Чтобы достичь максимально...
Капремонт тралов любого типа
Для транспортировки тяжёлой строительной и дорожной техники от места парковки до объекта, на котором проводятся текущие работы, используются тралы –...
Выбираем тренировку для красивых и стройных ног
Мы должны понимать, что физические упражнения хороши только тогда, когда мы воспринимаем тренировку в комплексе, формируя гармоничные пропорции тела. Но что...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
