Спорт
2259
Какова оптимальная продолжительность отдыха между тренировками
Качество периодов отдыха, необходимых для восстановления, столь же важно, как и качество занятий с отягощениями. Целеустремленные тяжелоатлеты, только...
Исследование: сильные мышцы поддерживают иммунную систему
Заботиться о мускулатуре нужно всем, особенно людям с хроническими болезнями. Мышцы скелета напрямую связаны с работой иммунитета. Кроме того, они препятствуют...
Смотрим телевизор и делаем пятерку лучших упражнений: советы
Можно выработать полезную привычку – делать упражнения, для тех, кто не хочет надолго расставаться с телевизором. •№1 – бег на местеСамым простым способом...
Как происходит подтяжка груди
Размер и форма женской груди меняются с возрастом. Грудь, как правило, становится меньшей по размеру, обвисает, что нередко является причиной огорчения у женщин....
Комплекс упражнений для тех, кто хочет стать выше
Рост, наверное, никогда не бывает лишним — даже если ты играешь в баскетбол и в общественном транспорте упираешься головой в потолок. Мужчины переживают из-за...
Комплекс упражнений для похудения бедер, ног и ягодиц
Похудение в области ног, бедер и ягодиц требует ежедневных упражнений. Данный комплекс поможет улучшить состояние мышц, создать рельеф и убрать жир в этих...
Упражнения для укрепления мышц спины
Регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц спины позволяет меньше утомляться и напрягаться, предупреждает сколиоз, помогает сформировать правильную...
Как накачать пресс: всего одно упражнение, которое сделает твой живот плоским и рельефным
Ты можешь часами качать пресс, повторять упражнения по 10 подходов, но так и не добиться заветных кубиков. А можно сделать всего одно — и получить потрясающий...
Как бороться с неприятными последствиями спорта?
Чтобы последствия спортивных тренировок – боли в мышцах, потница и мозоли – не останавливали вас на пути к вашей цели, эксперты предлагают ряд простых, но...
Буффон рассказал, когда закончит карьеру футболиста
Джанлуиджи Буффон побил рекорд по количеству матчей в Серии А. Голкипер Ювентуса Джанлуиджи Буффон провел 648-й матч в чемпионате Италии. Поединок против Торино...
Фитнес: начало занятий
С началом занятий фитнес появляется множество вопросов. Каким видом заняться? Какие нагрузки необходимо поддерживать? Часто самая тяжёлая часть поддержания...
Как заниматься оздоровительным бегом
Бег, пожалуй, один из самых известных видов фитнесс-нагрузки. Никакой другой тренировке не посвящено столько внимания, сколько бегу. Изучалось влияние бега на...
Какие маршруты выбрать для пробежки в городе
Если вы только начинаете бегать, вы сталкиваетесь с проблемой выбора маршрута. Для бега важно уединение, хорошая поверхность, окружающая обстановка. Некоторые...
Фитнес на каблуках – хит этого лета
Поклонники этой странной методики уверяют, что каблуки обеспечивают дополнительную нагрузку, подтягивая ягодицы и повышая тонус бедер. На первый взгляд, это...
Спорт и вегетарианское питание
Вегетарианский рацион является полноценным для спортсменов, в т.ч. профессиональных, принимающих участие в соревнованиях. Пищевые рекомендации для спортсменов...
8 способов подтянуть животик
Жировые отложения на животиках, чаще всего, появляются из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. После родов тоже появляется животик, что...
-
Lolit – натуральное решение при цистите: полный обзор препарата
Цистит – одно из самых распространённых урологических заболеваний,...
-
Urotonal — 18 отзывов (развод или правда): реальные и отрицательные мнения покупателей и специалистов, где купить, цена, инструкция по применению
Простатит — это не просто заболевание, это проблема, которая разрушает жизнь...
