Спорт
2259
Отдых между сетами: советы
Если вы начинающий, используйте для отдыха между сетами столько времени, сколько чувствуете нужным, чтобы избежать головокружения и чрезмерного утомления,...
Оказалось, что музыка на тренировке улучшает работу мозга
Исследователи из Университета Цукубы оценили настроение 33 молодых людей сразу после того, как они закончили заниматься спортом. Во время тренировки они слушали...
В чем секрет упругой груди
Какая женщина не мечтает иметь красивую и упругую грудь? Женская грудь представляет собой кожные мешочки, в которых находятся молочные железы, окруженные...
Как тренируются голливудские звезды
Для того, чтобы оставаться здоровой и стройной, нужно регулярно заниматься спортом. Но как достичь реальных результатов, избежав при этом травм и ошибок? ...
Методика тренировок с варьированием веса
Как сказано в заголовке, тренировки с варьированием веса могут быть использованы для занятий различной интенсивности, предполагающих широкий диапазон...
Главным тренером «Динамо» стал Мирча Луческу
Официальное решение появится в ближайшее время. Румынский специалист Мирча Луческу стал новым главным тренером «Динамо», передает Хроника.инфо со ссылкой на...
Упражнения защитят пожилых женщин от нерегулярного сердцебиения
Исследователи Стэнфордского университета выяснили, что увеличение количества или интенсивности физической активности поможет пожилым женщинам снизить риск...
Боди-балет: грациозная тренировка для ленивых
Совсем не обязательно с раннего детства заниматься балетом, чтобы почувствовать себя грациозной танцовщицей. Даже если лень преобладает над желанием двигаться,...
Мини разминка не сходя с места
Чтобы избежать проблем со спиной, советуем делать несколько упражнений для облегчения нагрузки на нее и мускулы шеи. Выполняйте их два-три раза в неделю, как...
Собираемся в спортзал: важные мелочи
Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы. Советует известный московский персональный...
Сколько времени следует тратить на упражнения с отягощениями
Это зависит от того, каким количеством времени вы располагаете и каковы ваши цели в бодибилдинге, насколько сильным вы хотите стать, как передает...
Избавиться от живота: мечта или реальность
В стародавние времена дородная фигура с большим животом считалась признаком зажиточности и здоровья. Сегодня точка зрения на живот кардинально изменилась –...
Тренировка натощак: как максимально повысить эффективность занятий спортом
Существует множество мифов о пользе дробного питания, а также о вреде пропуска приема пищи. Однако исследования подтвердили, что употребление небольших порций...
Чем хороши аэробные упражнения
Большинство людей должны выполнять аэробные упражнения, как минимум, три раза в неделю. Если вашей целью является развить максимальную силу...
Креатин и его свойства
Креатин (или карбоновая кислота) принимает непосредственное участие в энергетическом обмене организма человека, помогая ему осуществлять синтез АТФ....
Лучшая кардионагрузка: всего 10 минут для тренировки со скакалкой
Скакалка – простой и недорогой способ обеспечить себе хорошую кардионагрузку. Ее можно брать с собой и заниматься там, где вам удобно. Скакалка заменит даже...
-
Lolit – натуральное решение при цистите: полный обзор препарата
Цистит – одно из самых распространённых урологических заболеваний,...
-
Urotonal — 18 отзывов (развод или правда): реальные и отрицательные мнения покупателей и специалистов, где купить, цена, инструкция по применению
Простатит — это не просто заболевание, это проблема, которая разрушает жизнь...
