Упражнения защитят пожилых женщин от нерегулярного сердцебиения

Исследователи Стэнфордского университета выяснили, что увеличение количества или интенсивности физической активности поможет пожилым женщинам снизить риск нерегулярного сердцебиения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Исследователи обнаружили, что после менопаузы женщины, которые были наиболее физически активными имели на 10 процентов более низкий риск развития фибрилляции предсердий (AF), по сравнению с женщинами с низким уровнем физической активности, даже если они страдали ожирением. Ожирение является важным фактором риска для фибрилляции предсердий.

Доктор Marco V. Perez: «Мы обнаружили, что у физически более активных женщин меньшая вероятность развития фибрилляции предсердий». В исследовании приняли участие более 81 000 женщин в постменопаузе в возрасте 50-79.

После 11 лет наблюдений выяснилось:

Физически активные женщины имели на 10 процентов более низкий риск развития ФП по сравнению с теми, кто не прогуливались на свежем воздухе 10 минут, один раз в неделю.(Ходьба в течение 30 минут шесть дней в неделю или на велосипеде в неторопливом темпе в течение часа два раза в неделю).

Умеренно физически активные женщины имели, по крайней мере, на 6 процентов более низкий риск развития ФП. Ходьба в течение 30 минут два раза в неделю будет оказывать такую ​​пользу.

Инф. nauka24news.ru