Спорт

1459

Что такое аэробные тренировки

Что такое аэробные тренировки

Для начала давайте усвоим основные термины. Что понимают под термином «аэробный»?Аэробный означает протекающий «с участием кислорода». Вторым...

Тренировки помогают диабетикам лучше, чем потеря веса

Тренировки помогают диабетикам лучше, чем потеря веса

Исследователи из Лестерского университета установили, что тренировки могут быть полезнее для диабетиков, с точки зрения улучшения сердечной функции по...

Сушка тела для девушек и женщин: инструкция по применению

Сушка тела для девушек и женщин: инструкция по применению

Любой девушке хочется красивую фигуру, получить которую не так сложно, ведь существуют специальные методики и занятия, которыми быстро достигается поставленная...

Плоский живот в домашних условиях: легко и быстро

Плоский живот в домашних условиях: легко и быстро

Многие женщины мечтают о красивом плоском животике. Конечно, ничего не дается просто так. Если вы хотите иметь идеальную фигуру, вам нужно придерживаться...

Выбираем спортзал с умом

Выбираем спортзал с умом

Спортзалы — это очень удобно. Все возможности для разминки собраны в одном месте. Но это и стоит соответственно. Может быть, сам факт наличия клубной карты...

Топ-6 упражнений для упругих и подтянутых ягодиц

Топ-6 упражнений для упругих и подтянутых ягодиц

Лето, отпуск, пляж – все способствует тому, чтобы вспомнить о том, чтобы привести тело в форму. Женщины особое внимание уделяют ягодичным мышцам, ведь это...

Упражнения против целлюлита от экспертов

Упражнения против целлюлита от экспертов

4 простых упражнения против целлюлита, чтобы помочь вам минимизировать бугорки на коже и почувствовать себя достаточно уверенно, чтобы обнажить свое тело....

Чем полезен тонизирующий фитнес комплекс с гантелями

Чем полезен тонизирующий фитнес комплекс с гантелями

Чередуйте этот тонизирующий фитнес комплекс с гантелями с кардио нагрузкой, и вы избавитесь от лишнего веса в самые кратчайшие сроки. Обзаведитесь двумя...

Как убрать бока: упражнения

Как убрать бока: упражнения

Одно из самых труднохудеющих мест наше тела — это бока. И большинство женщин, отчаявшись избавиться от них, либо бросают это делать, лиюо ложатся под нож...

Гантели: упражнения с весом

Гантели: упражнения с весом

Необходимо взять гантели 5-8 кг, коврик для выполнения упражнений, а также секундомер. Теперь вы готовы поработать с мышцами, ускорить обмен веществ и обрести...

Советы начинающим заниматься спортом

Советы начинающим заниматься спортом

Женщины хотят быть красивыми, но не всегда хотят прилагать усилия для этого. Красивое тело это либо дар с рождения, либо результат многочасовых тренировок в...

Легкая зарядка, устраняющая варикоз

Легкая зарядка, устраняющая варикоз

Вид синеющих ног при варикозе мало кого привлекает. Мази и солнечные процедуры не слишком помогают, когда нужно вернуть тонус нашим венам. Летом ситуация...

Секреты плоского живота: что стоит помнить

Секреты плоского живота: что стоит помнить

Решить проблему наличия выступающего животика просто, ешьте во время диеты побольше вареного мяса и рыбы. Ученые доказали, что люди потребляющие большое...

Лучший фитнес центр: особые приметы

Лучший фитнес центр: особые приметы

Подавляющее большинство девушек на вопрос «Каким должен быть идеальный фитнес-центр?» назовет такие пункты, как удобное расположение, гибкая система скидок и...

Преимущества занятий спортом

Преимущества занятий спортом

Многие женщины занимаются спортом по единственной причине: чтобы сбросить вес. Действительно, регулярные занятия помогут вам поддерживать оптимальный вес для...

Йога – это путь к гармонии

Йога – это путь к гармонии

Йога стала известна еще более 2000 лет назад и пришла она к нам из Индии. В переводе на русский язык «йога» означает единение духа с телом и умом. Эта восточная...