Спорт

1735

Химия бега: почему ученые выбирают этот вид спорта

Химия бега: почему ученые выбирают этот вид спорта

«Хочешь быть умным – бегай», – этому совету древних греков, знавших толк в этой дисциплине, почти две тысячи лет. Однако наука доказала влияние...

Физкультура снижает риск возникновения рака толстой кишки

Физкультура снижает риск возникновения рака толстой кишки

Физические упражнения могут на четверть сократить риск возникновения рака толстой кишки. Ученые из Медицинской школы при Вашингтонском университете (США)...

Формирование мускулатуры: советы

Формирование мускулатуры: советы

Что обозначают все эти термины? Тренеры и другие специалисты в области фитнеса используют широкий ряд весьма близких терминов, которые обозначают...

Ученые: физическая активность в пожилом возрасте влияет на интеллект по-разному

Ученые: физическая активность в пожилом возрасте влияет на интеллект по-разному

Связь между этими показателями изучили американские ученые. Результаты исследования опубликовал журнал Psychology and Aging. Участие в эксперименте приняли 228 человек 60-80...

Скакалка: тренажер, доступный всем

Скакалка: тренажер, доступный всем

У многих женщин по двое и более детей, но среди других молодых мам они выделяются стройностью фигуры, изящностью и ухоженностью. А всегда оставаться в хорошей...

Как быстро похудеть: советы специалистов

Как быстро похудеть: советы специалистов

Быстро похудеть без применения особых усилий — это мечта, возникающая в голове каждой женщины и девушки, смотрящей ежедневно на свое отражение в зеркале....

Что представляет собой пилатес

Что представляет собой пилатес

Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов...

Комплекс упражнений бодифлекс

Комплекс упражнений бодифлекс

Дыхательное упражнение является основой всех физических упражнений, о которых и пойдет речь. Выполнять упражнения бодифлекс вы можете абсолютно бесплатно, в...

Сила: правда и вымысел

Сила: правда и вымысел

В 1940 году, когда Вейдеры впервые занялись популяризацией бодибилдинга и упражнений с отягощением в журнале «Культуризм для вас», они не могли найти ученых,...

Как привести кожу в тонус после похудения

Как привести кожу в тонус после похудения

У похудения могут быть не только приятные последствия. После похудения на лице могут появиться морщины и другие несовершенства. Дело в том, что из-за резкого...

Упражнения с отягощениями и эффективный фитнес

Упражнения с отягощениями и эффективный фитнес

Для совершенствования мощи и атлетической подготовки почти все современные выдающиеся атлеты используют упражнения с отягощением. За последние...

Травма во время пробежки: алгоритм ваших действий

Травма во время пробежки: алгоритм ваших действий

Бег – полезный и доступный способ укрепить свое здоровье. Эта физическая нагрузка хорошо тренирует ваши мышцы, помогает укрепить сердце и сбросить лишние...

Комплекс упражнений калланетики: советы

Комплекс упражнений калланетики: советы

Сегодня предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений калланетики. Выполняя его, не забывайте соблюдать основные правила занятий калланетикой, перечисленные...

Как покончить с неупорядоченностью занятий с отягощениями

Как покончить с неупорядоченностью занятий с отягощениями

Упражнения с отягощениями часто делаются совершенно неупорядоченно. Побывав примерно в двухстах странах и посетив тысячи спортзалов, мы везде...

Планка: сможете ли вы продержаться три минуты?

Планка: сможете ли вы продержаться три минуты?

Планка — эффективное упражнение, которое в первую очередь укрепляет основные мышцы. Не нужно бояться, что вам станет скучно. Различные варианты планки со...

Бег как основа борьбы с лишним весом

Бег как основа борьбы с лишним весом

Для ускорения процесса жиросжигания, нужно включать аэробную нагрузку. Надежный и проверенный способ, которым пользуются все люди это бег трусцой. Но...