Спорт

1910

Как накачать мышцы рук

Как накачать мышцы рук

Многие мужчины, да и женщины задаются одним и тем же вопросом: как сделать сильнее свои руки? У меня есть ответ на этот вопрос. Для начала вспомним, что руки в...

10 причин заняться спортом

10 причин заняться спортом

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В...

Двигайтесь с умом: полезные советы

Двигайтесь с умом: полезные советы

Оптимальный вариант — заняться греблей. Нет, лучше танцами. А ведь самый полезный доступный и дешевый фитнес — ходьба. Или бег? Глаза разбегаются. Хоть и...

Главные ошибки фитнес неудачников

Главные ошибки фитнес неудачников

Записались в спортзал, ежедневно посещаете тренировки, но ни радости, ни здоровья они вам не прибавляют? Бросив занятия, вы обычно успокаиваете себя: «Моя...

Видеоигры могут заменить спорт в борьбе с лишним весом

Видеоигры могут заменить спорт в борьбе с лишним весом

Видеоигры считают одной из причин ожирения, ведь между гиподинамией и набором веса существует прямая связь. Однако ученые доказали, что некоторые видеоигры...

Изобретен «умный» коврик для йоги, который заменит тренера

Изобретен «умный» коврик для йоги, который заменит тренера

Мюнхенская компания Lunar Europe разработала необычный коврик для занятий йогой. Коврик под названием Tera может стать фитнес-тренером или партнером по занятиям...

Как рост человека влияет на эффективность тренировки

Как рост человека влияет на эффективность тренировки

Рост человека влияет на то, насколько эффективными могут быть различные физические нагрузки. Таким образом, эксперты определили, какую тренировку выбрать...

Самые простые и полезные упражнения на турнике: формируем рельефное тело

Самые простые и полезные упражнения на турнике: формируем рельефное тело

Упражнения на турнике – отличный способ улучшить свою спортивную форму летом без необходимости посещать спортзал. С помощью этого спортивного инвентаря можно...

Повысить настроение помогают тренировки

Повысить настроение помогают тренировки

Оказывается, есть эффективное средство против стресса,  заниженной самооценки и усталости. Это  регулярные физические упражнения. Врач Урсула...

Прогулки и физическая активность снижают риск смерти от рака

Прогулки и физическая активность снижают риск смерти от рака

У больных раком людей физическая активность в виде пеших прогулок может снизить риск смерти от этого заболевания, а также помочь справиться с побочными...

Китайская гимнастика предотвращает болезни

Китайская гимнастика предотвращает болезни

Восточная гимнастика тайдзицюань известна как прекрасное средство повышения тонуса и приведения своего тела в норму. Однако недавние исследования...

Врач перечислила опасные для здоровья утренние привычки

Врач перечислила опасные для здоровья утренние привычки

Чего нельзя делать по утрам, чтобы не навредить своему здоровью, рассказала врач из Великобритании Мириам Стоппард. Об этом сообщает Mirror. По словам специалиста,...

Как связаны подъем по лестнице и здоровье сердца: выяснили ученые

Как связаны подъем по лестнице и здоровье сердца: выяснили ученые

Оказывается, скорость преодоления лестничных пролетов – индикатор сердечных патологий. К такому выводу пришли специалисты из Испании, пишет Healthline. В...

Тренировка на холоде повышает уровень сахара в крови

Тренировка на холоде повышает уровень сахара в крови

Тренировки на холоде зимой полезны для организма, но лучше, если человек тренируется при более мягкой или даже теплой температуре. Это существенно улучшает...

Физические упражнения продлевают жизнь

Физические упражнения продлевают жизнь

Даже в 50 лет не поздно начинать активный образ жизни, и тем самым продлить себе жизнь наравне с теми, кто занимался физическими упражнениями...

Разминка «балерины»: упражнения для приобретения легкости

Разминка «балерины»: упражнения для приобретения легкости

Балерины ассоциируются с грацией, легкостью, красивой осанкой и молодостью. Кроме того, балерины отличаются высокой работоспособностью, бодростью, их труд...