Спорт

1893

Почему фанаты фитнеса рискуют здоровьем

Почему фанаты фитнеса рискуют здоровьем

Если вы не любите находиться в центре внимания, серьёзны и ответственны, избегаете шуток и подколок, у вас есть все шансы стать «фитнес-наркоманом», как...

Заряд энергии: упражнение для тонуса мышц всего тела

Заряд энергии: упражнение для тонуса мышц всего тела

Чтобы быстро взбодриться, размять мышцы всего тела и улучшить настроение, используйте это упражнение каждый день. Вам понадобится гимнастический коврик....

Бег как способ обрести здоровье

Бег как способ обрести здоровье

Обычный  бег – это полезное и простое упражнение, бегать намного полезнее, чем ходить. Во время занятий бегом усиливается кровоток, вследствие чего...

10 упражнений для похудения с фитнес-резинками в домашних условиях

10 упражнений для похудения с фитнес-резинками в домашних условиях

Тренер рассказала, почему фитнес-резинки так популярны Тренировки с фитнес-резинками сейчас на пике популярности. И важным фактором является то, что с ними можно...

Как укрепить мышцы пресса за 5 минут

Как укрепить мышцы пресса за 5 минут

Укрепление пресса – обязательная часть каждой тренировки. Даже при отсутствии времени можно проработать мышцы пресса за несколько минут с помощью всего одного...

Калланетика: секрет безупречной фигуры

Калланетика: секрет безупречной фигуры

Высказывание «Великий и могучий русский язык» является неоспоримой истиной. Однако словарный запас родного языка из года в год расширяют, придавая тем самым...

Нельзя отказываться от физической активности

Нельзя отказываться от физической активности

Исследования немецких медиков показали, что пожилые люди, которые бояться упасть,  не должны отказываться от физической активности. Как считают специалисты...

От физических упражнений стареют

От физических упражнений стареют

Испанский ученый Саеза-Тормо считает, что интенсивные занятия спортом ускоряют процесс старения человеческого организма. В доказательство он приводит...

Утренняя зарядка – лучший способ перейти из состояния покоя в активный режим

Утренняя зарядка – лучший способ перейти из состояния покоя в активный режим

Утренняя зарядка – лучший способ перейти из состояния покоя в активный режим Как считают британские ученые, постепенно, система за системой...

Йога Айенгара – так ли она скучна?

Йога Айенгара – так ли она скучна?

Когда люди слышат название «Йога Айенгара», у большинства практикующих возникают ассоциации: «это там, где обкладываешьсяиспользуешь вспомогательные...

Прямые рейсы из Симферополя от «ДнепроBUS»?

Прямые рейсы из Симферополя от «ДнепроBUS»?

Интересуют поездки в Запорожье с Симферополя, но пугают путешествия на «попутках»? Переживаете, наберется ли необходимое число пассажиров? Мучают сомнения,...

Как водная гимнастика стройнит и веселит

Как водная гимнастика стройнит и веселит

Водная гимнастика в летний зной — один из самых эффективных и приятных способов подкорректировать фигуру, а женщинам еще и провести профилактику целлюлита....

Предотвращаем крепатуру: растяжка для мышц ног после тренировки

Предотвращаем крепатуру: растяжка для мышц ног после тренировки

Перед любой тренировкой необходимо помнить о необходимости разогревать мышцы. Завершая последнее упражнение, приготовьтесь к обязательной растяжке для...

Красное вино оказывает ощутимое воздействие только на тех, кто занимается спортом

Красное вино оказывает ощутимое воздействие только на тех, кто занимается спортом

Красное и белое вино оказывают положительное влияние на маркеры атеросклероза у людей с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний только в том случае,...

Распространенные ошибки перед пробежкой

Распространенные ошибки перед пробежкой

Чтобы тренировка принесла максимум пользы, учитывайте эти нюансы. Плотно кушать Бег – серьезная нагрузка на организм. Если к тому же тренироваться на полный...

Как накачать мышцы рук

Как накачать мышцы рук

Многие мужчины, да и женщины задаются одним и тем же вопросом: как сделать сильнее свои руки? У меня есть ответ на этот вопрос. Для начала вспомним, что руки в...