Спорт

1910

Лучший фитнес центр: особые приметы

Лучший фитнес центр: особые приметы

Подавляющее большинство девушек на вопрос «Каким должен быть идеальный фитнес-центр?» назовет такие пункты, как удобное расположение, гибкая система скидок и...

Преимущества занятий спортом

Преимущества занятий спортом

Многие женщины занимаются спортом по единственной причине: чтобы сбросить вес. Действительно, регулярные занятия помогут вам поддерживать оптимальный вес для...

Йога – это путь к гармонии

Йога – это путь к гармонии

Йога стала известна еще более 2000 лет назад и пришла она к нам из Индии. В переводе на русский язык «йога» означает единение духа с телом и умом. Эта восточная...

Экзотическая тренировка: займемся зумбой

Экзотическая тренировка: займемся зумбой

Если упражнения для вас слишком скучное занятие, попробуйте зумбу. Такая тренировка совмещает зажигательные танцы и фитнес. Сальса, кумбия, хип-хоп, джаз,...

Активный образ жизни: как начать

Активный образ жизни: как начать

В наши дни каждая образованная девушка понимает, что красота и хорошее самочувствие неотделимы от здорового образа жизни, основа которого – движение,...

Почему спорт нужен и при нормальном весе

Почему спорт нужен и при нормальном весе

Даже если ваш вес находится в пределах нормы или у вас есть всего несколько лишних килограммов, без вашей физической активности сердце может пострадать. То, что...

Убираем жир с живота и бедер: советы профессионального тренера

Убираем жир с живота и бедер: советы профессионального тренера

Правильная диета и физические упражнения – залог здорового организма и красивого тела Сегодня, когда стройная и подтянутая фигура по-прежнему остается в моде,...

Парная йога: мир и гармония в отношениях

Парная йога: мир и гармония в отношениях

Парная йога – отличный способ развивать разум, тело и отношения с партнером. Йога в наши дни настолько популярна, что не осталось никого, кто бы ни попробовал эту...

Поднимаем настроение! 5 поз йоги для позитивного настроя

Поднимаем настроение! 5 поз йоги для позитивного настроя

На работе неприятности, быт утомил, а желание спать вас вообще не покидает? Отложите все дела на полчаса, чтобы сделать простые упражнения, которые вернут вам...

Чем полезна аквааэробика

Чем полезна аквааэробика

На первый взгляд может показаться, что аква-аэробика — это очень простые занятия. Но всё совсем не так. Она представляет собой целую систему водного фитнеса,...

Упражнения для иммунитета

Упражнения для иммунитета

Конец лета — самое благодатное время для нашего организма, окрепшего под теплым солнцем. Но если вы хотите чувствовать себя так же хорошо холодными...

Физическая активность оказалась панацеей от депрессии

Физическая активность оказалась панацеей от депрессии

Физическая активность даже в легком виде является одним из самых эффективных средств против депрессии. Научно доказано, что физически активные люди менее...

Спорт и желудочно-пищеводный рефлюкс: что важно соблюдать

Спорт и желудочно-пищеводный рефлюкс: что важно соблюдать

Все те, кто страдают от неприятного заболевания называемого желудочно-пищеводным рефлюксом или ГЭРБ, должны особенно тщательно подходить к выбору упражнений,...

Как быстро убрать живот и бока мужчине

Как быстро убрать живот и бока мужчине

Крепкий торс с кубиками пресса –  мечта каждого мужчины и одни из основных внешних достоинств представителей сильного пола перед женщинами. Набрать лишний...

Упражнения для коррекции размера икроножных мышц

Упражнения для коррекции размера икроножных мышц

Многие женщины недовольны слишком большими икрами. Такая форма ног может быть следствием занятий спортом, природной комплекции, а также результатом...

Укрепи иммунитет: выбери свой вид спорта

Укрепи иммунитет: выбери свой вид спорта

Без физических нагрузок укрепить иммунитет невозможно. Даже если ты будешь высыпаться и есть самые полезные продукты. Каким спортом заняться, чтобы стать...