Зарядка поможет бросить курить

Изменения в деятельности мозга, вызванные физической активностью, помогают уменьшить тягу к сигаретам. Врачи считают, что благодаря занятиям спортом можно управлять никотиновой зависимостью.

В эксперименте Университета Эксетера регулярным курильщикам был предложен цикл физической деятельности умеренной интенсивности — упражнения продолжались в течение 10 минут после 15 часов воздержания от курения.

Затем неврологи проверили результаты сканирования головного мозга участников при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии во время просмотра 60 изображений с сигаретами и сценами курения.

Было зафиксировано, что область мозга, отвечающая за вознаграждение и визуальное внимание, не была активна после физических занятий — это свидетельствует о стабилизации влечения к сигаретам.

Отмечается, что даже короткие физические упражнения способны значительно помочь курильщикам в борьбе с вредной привычкой, пишет Сегодня

Предположительно, физические упражнения поднимают настроение за счет увеличения гормона допамина, тем самым снижается значимость и важность искусственных внешних стимуляторов, таких как никотин.

Кроме того, физкультура способствует изменениям в кровотоке в регионах мозга, участвующих в активации чувства вознаграждения и удовольствия, порождённых курением.

Британские специалисты считают, что физическая активность может послужить самостоятельной терапией против курения и помочь людям отказаться от сигарет. Для достижения этой цели они предлагают начать бегать трусцой, заняться быстрой ходьбой или стараться приучить себя к регулярной зарядке с утра, при чем 10-15 минут должно быть достаточно для положительного эффекта

Инф. potok.ua


 

Предыдущая запись Кому нужен виртуальный сервер
Следующая запись Лекарство от СДВГ замедляет болезнь Альцгеймера

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности