Спорт
2260
Где исплользуется бескаркасная мебель
Мебель – тот завершающий пазл в дизайне интерьера, от которого может сформироваться цельная гармоничная картинка или же, наоборот, испортиться. К ее выбору...
Секреты плоского живота: советы
Решить проблему наличия выступающего животика просто, ешьте во время диеты побольше вареного мяса и рыбы. Ученые доказали, что люди потребляющие большое...
Пилатес — система физических упражнений
Пилатес – вид пассивного спорта, при котором перегрузки на мышцы центральной доли тела способствуют росту тонуса организма. Одни заявляют, что при выполнении...
Физическая нагрузка: лучшая защита от сердечных заболеваний
Каждый день в России от этого недуга умирают 130 человек При этом 40 процентов смертей приходится на людей в возрасте от 25 до 64 лет. Причина такой неутешительной...
Болит спина: спорт спешит на помощь
От неприятных ощущений в этой области можно избавиться без трат на лекарства и массажные салоны Чтобы дать достойный отпор болям в спине, необязательно...
Польза фитнеса
Польза фитнеса уже не раз доказывалась людьми, с разными увлечениями, разного телосложения и с разными мыслями. Полезен фитнес на самом деле, или это просто...
Пилатес – тренировка для тех, кто мало двигается
Сидячая работа – прямой путь к нарушению осанки и проблемам с позвоночником. Сюда следует добавить лишний вес и, как следствие, проблемы с сердцем. Пилатес...
Пилатес, или как лучше всего расслабиться
Пилатес считают универсальной системой оздоровления, которая подходит практически всем. Тем, кто уже начал ее использовать, трудно дать «обратный ход» —...
Выбираем персональный спорт: советы
Наступила осень. В большом городе она какая-то бесприютная. Не везде можно побегать-попрыгать, да и просто походить, подышать свежим воздухом. Придется...
Спортом можно заниматься и на пляже: советы
В нашей стране активно развиваются пляжные виды спорта: пляжный волейбол и пляжный футбол. Профессиональные российские команды достигли значительных успехов...
«Вечерняя» зарядка: упражнения от усталости
Вечерняя зарядка выполняется, чтобы расслабиться и освободить тело от зажатости. Главное правило: делайте упражнения за 20-30 минут до приема пищи. Чтобы сбросить...
Фигура моей мечты: упражнения пилатеса
Комплекс упражнений пилатеса позаботится о вашей фигуре, укрепляя, удлиняя и тонизируя мышцы. Пилатес эффективно улучшает осанку, сердечную систему, развивает...
Вопрос тренеру по фитнесу
Мне необходимо похудеть на 15 кг. И с началом весны я решила записаться в спортклуб. Как выбрать именно тот, который мне нужен? Подойди к этому вопросу так, как...
Зачем женщине спортзал: советы
Если ваши формы перестали радовать глаз, любимые прошлогодние джинсы предательски не желают застегиваться, а подруги при встрече «сочувственно» отмечают: «А ты...
5 километров на пути к стройности: советы
Встретив недавно подругу, с которой не виделись довольно долго, я изумилась: как тебе удалось так замечательно похудеть? Ответ был прост: щадящая диета (никакой...
Для чего нужен массажный обруч
Обруч – это древнейшее средство для поддержания своего тела в тонусе и хорошей физической форме, массажный обруч (Health Hoop анг.) – это, абсолютно новейший ...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
