Спорт

Суперсет: упражнения для похудения

Мечтаете сжигать калории даже во сне? У нас есть отличный суперсет упражнений для похудения, эффективность которых научно доказана! Нагрузка этой тренировки...

Гимнастика для молодых мам: советы

Рождение ребенка. Сколько радости и счастья приносит это событие в дом! Но и хлопот тоже. Появляются новые заботы, требующие немало времени и сил. И вот молодая...

Как убрать живот: без операции

Плоский живот – сокровенная мечта для многих людей. Это следствие того, что человеческому организму свойственно накапливать жир именно в области живота из-за...

Йога для похудения, или Худеем по-философски

Выбираем свой вид спорта

Прежде всего определите для себя, что вам больше по душе: командные виды спорта или вас устраивает заниматься наедине с самим собой, хотели бы вы ходить в...

Какие упражнения опасны для здоровья

Заниматься физкультурой проще всего дома. Взяли гантели, легли на пол — и давай проделывать то, что предлагают журналы. Вот только многие упражнения мы при этом...

5 экспресс способов привести себя в форму

В современной динамичной жизни все чаще возникают ситуации, когда неожиданно надо выглядеть на все 100, а времени на уход за собой почти не остается. Будем...

Великолепная фигура за 15 минут в день: бодифлекс

Программа Бодифлекс (BodyFlex), была создана американкой Грир Чайлдерс. Бодифлекс аналогичен утренней гимнастики. Данные упражнения отлично подойдут женщинам с...

Джампстайл – заряд драйва для красивой фигуры

Этот европейский стиль танца подразумевает прыжки под энергичную музыку, в основном электронную. Такая тренировка напомнит вам поход в ночной клуб, где вы...

Мышечная боль: как преодолеть

Запятую в этой фразе следует ставить в зависимости от того, является эта боль «хорошей» или «плохой», травмоопасной или наоборот Многие любители спортивного...

Гимнастика тибетских монахов

Что представляет собой тибетская гимнастика омоложения: секрет долголетия или аферу? Восточная медицина во все времена являлась объектом неуемного интереса,...

Что можно принести из спортзала

В спортзал принято ходить за здоровьем, однако принести оттуда можно массу самых неприятных вещей. Почти три четверти респондентов, опрошенных компанией Nuffield...

Худеем за 20 минут: упражнения

Продвижение по службе… Появление ребенка… Какими бы ни были наиболее частые причины снижения физической нагрузки, они, как правило, сводятся к оправданию, что...

Красивые ноги. Комплекс упражнений

Красивые ноги всегда были предметом гордости их хозяйки, объектом зависти подруг и внимания мужчин. Красивые ноги, прежде всего, это упругость и подтянутость...

Держите себя в форме: советы

Упражнения — ключ к здоровому и крепкому организму. Они оздоровляют тело. Все, что требуется – заниматься не менее получаса в день. Лучше, чтобы упражнения...

Гимнастика на разных этапах беременности

Ниже представлены упражнения, которые нужно выполнять в разные периоды беременности.Первый триместр беременности (до 16 недель) В первом триместре гимнастика...