Спорт
2259
Общие сведения о некоторых пищевых добавках, применяемых в спорте
Вслед за тренировками, питание является вторым по важности фактором, определяющим функциональную подготовленность спортсменов. Очень важно, чтобы...
Подбор лучших тренировок для укрепления сердечно-сосудистой системы
Прежде чем переходить к серьезным тренировкам мышц, необходимо как следует подготовить свою сердечно-сосудистую систему, чтобы кровь хорошо циркулировала по...
Чудо сахар: рибоза
Потребление углеводов до сих пор служит источником столкновений между специалистами по спортивному питанию. Некоторые считают, что их количество...
Спортивное питание: советы
Спортивные добавки — добавь себе силы и энергии. Мы уже не раз в наших предыдущих статьях говорили о трех главных факторах, выполнение...
Качаем пресс: советы
Если вы возьметесь за труд изучить строение мышц пресса по учебнику анатомии, вы будете удивлены тем, насколько оно сложно. Здесь и прямые мышцы...
Тяга к совершенству: советы
Упражнений для культуристов, пожалуй, побольше, чем звезд на небе, однако, настоящую массу (и силу!) дают только два: приседания и становая тяга. Что,...
Все «прелести» рельефа тела
Под состоянием рельефа понимают почти полное отсутствие под кожей жировой прослойки. В итоге мышцы проявляют свои очертания до мельчайших деталей....
10 советов на тему массы
Можно много говорить о пропорциях, глубине «рельефа» и качестве сепарации, однако основой основ на все времена остается одно — величина мышечной...
Что такое мышечная память
Итак, ты выпал из этого дела. По собственной воле. Вот уже год ты не брал в руки гантели и штангу… А потом, в один прекрасный момент,...
Количество повторений для роста мышц
Кажется, что в бодибилдинге нет ничего сложного. Просто выбирайте упражнения на определенные группы мышц, выполняйте некоторое количество повторений...
Бодибилдинг: это не сдача норматива
Многие новички зациклены на том, чтобы как можно быстрее выжать штангу определенное количество раз, а на следующей тренировке обязательно сделать...
Качаем пресс без травм
Подъемы туловища с поворотом… Кто из нас не знает это упражнение? Долгое время его считали одним из основных для накачки пресса. Но исследования...
Офисный фитнес: жертвам сидячей работы посвящается
Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках....
Зарядка спасает интеллект от маразма
Регулярная физическая активность предотвращает познавательное ухудшение, вызванное старением или нервно-дегенеративными болезнями, как передает...
Избавляемся от целлюлита на бедрах и ягодицах: учимся делать полезные упражнения
У прекрасной половины человечества проблемными зонами, которые в большей степени подвержены скоплению целлюлита и дряблости, являются ягодицы и бедра. Особенно...
Домашний спортзал в руке
Иметь стройную и подтянутую фигуру мечтают все представительницы прекрасного пола. Многие полагают, что добиться такого результат можно исключительно в...
-
Lolit – натуральное решение при цистите: полный обзор препарата
Цистит – одно из самых распространённых урологических заболеваний,...
-
Urotonal — 18 отзывов (развод или правда): реальные и отрицательные мнения покупателей и специалистов, где купить, цена, инструкция по применению
Простатит — это не просто заболевание, это проблема, которая разрушает жизнь...
