Спорт
2260
Как накачать пресс: полезные советы
Мы хотим дать несколько советов тем, кто не знает как накачать пресс в домашних условиях или же в спорт зале. Перед началом любой тренировки советуем...
Как избавиться от жира на бедрах и ногах
Чересчур объемные бедра – проблема многих женщин. К сожалению, диспропорция заложена самой природой. Как избавиться от жира на бедрах и ногах? Мы раскроем вам...
Как оставаться стройной после 35 лет
Мать-природа несправедлива к женщинам. Если до 25 лет большинство женщин может есть любую калорийную пищу, и им хватает лишь одного разгрузочного дня, чтобы...
Три шага к ягодицам вашей мечты
Любая женщина мечтает об упругих, крепких и красивых ягодицах. Прекрасно! Но вот только послеродовые и возрастные изменения, бешеный ритм жизни, вызывающий...
Скакалка: простейший тренажер у вас дома
Прыжки через веревочку – это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об этом забываем. А еще скакалка – это ужасно...
Фитнес против рака груди
Фитнес – хороший способ обезопасить себя от рака груди. Исследования показывают, что женщины, регулярно ходящие пешком, ездящие на велосипеде или выполняющие...
Если живот колесом: что делать
У многих людей проблемной зоной является живот. Он больше всех страдает при наборе веса, постепенно превращаясь из небольшого животика в крупное шарообразное...
Танцевальная аэробика: худеем весело
Если Вы считаете, что беговая дорожка и занятия с гантелями не для Вас, а очередное пирожное, съеденное перед сном, дает о себе знать некрасивыми жировыми...
Гимнастика в постели или утро без стресса
Что происходит с нами, милыми, по утрам? Звонок будильника, сон резко и принудительно обрывается. Затем наскоро выпиваем кофе, готовим завтрак для семьи, собираем...
Какие нужны упражнения на рабочем месте
Разминка на рабочем месте — вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Офисный фитнес можно проводить раз в день — допустим, вы в своем рабочем...
Простые упражнения для молодых мам
В этой статье мы приведем несколько простых упражнений для молодых мам, которые можно делать не отходя от малыша с подручными средствами. Выпады с...
Как накачать мышцы: советы
Простое поднятие тяжестей не поможет вам накачать мышцы — это факт. Мышцы растут только после «стресса», т.е. когда им необходимо выполнить работу,...
Приятное с полезным: упражнения перед телевизором
Большинство лишних килограммов мы зарабатываем, потому что ведем слишком сидячий образ жизни. Просмотр ТВ также способствует этому, но если сочетать приятное с...
Когда со спортом лучше не дружить
Обложки глянцевых журналов пестрят красивыми фигурами, от изящных форм и грациозных движений звезд захватывает дух. А тут лишний вес, никудышная осанка,...
Открой свой велосезон: полезные советы
Три в одном: всесезонное средство передвижения, способ борьбы с лишним жиром и прекрасное развлечение. Наконец-то можно достать из чулана велосипед! Не зря...
Пить или не пить во время тренировки
Существует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем. Из этого...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
