Фитнес против рака груди

Фитнес – хороший способ обезопасить себя от рака груди. Исследования показывают, что женщины, регулярно ходящие пешком, ездящие на велосипеде или выполняющие любые другие физические упражнения умеренной степени интенсивности на 20% меньше подвержены риску заболеть раком груди, чем те, кто их не делает.

При этом эксперты говорят, что для профилактики достаточно заниматься фитнесом всего 30 минут в день.

Еще в 80-х гг. было обнаружено, что женщины с высоким уровнем гормона эстрогена больше подвержены риску заболевания. Это обусловлено тем, что повышенное количество эстрогена и прогестерона заставляет быстрее делиться клетки груди, в том числе и раковые. Физические упражнения, в свою очередь, воздействуют на функцию яичника, нормализуя уровень гормонов, и уменьшают уровень инсулина, что также положительно сказывается на гормональном балансе.

Инф. onbeauty.ru