Фитнес против рака груди

Фитнес – хороший способ обезопасить себя от рака груди. Исследования показывают, что женщины, регулярно ходящие пешком, ездящие на велосипеде или выполняющие любые другие физические упражнения умеренной степени интенсивности на 20% меньше подвержены риску заболеть раком груди, чем те, кто их не делает.


При этом эксперты говорят, что для профилактики достаточно заниматься фитнесом всего 30 минут в день.


Еще в 80-х гг. было обнаружено, что женщины с высоким уровнем гормона эстрогена больше подвержены риску заболевания. Это обусловлено тем, что повышенное количество эстрогена и прогестерона заставляет быстрее делиться клетки груди, в том числе и раковые. Физические упражнения, в свою очередь, воздействуют на функцию яичника, нормализуя уровень гормонов, и уменьшают уровень инсулина, что также положительно сказывается на гормональном балансе.


Инф. onbeauty.ru

Предыдущая запись «Замаскированный» алкоголик: 7 признаков зависимости, о которой тяжело догадаться
Следующая запись 5 секретов хорошего брака

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности