Спорт
2260
Зарядка балерин: легкая походка, крепкая спина, отличное настроение
Подчеркнуть достоинства своей фигуры мечтает каждая женщина. Врач-терапевт Пермского театра оперы и балета имени П. И. Чайковского Андрей Григорьевич ОЛЕНЕВ...
Йога поможет в борьбе с гиперактивностью и шизофренией
Всем известно, что йога помогает расслабиться и успокоиться при сильных переживания и эмоциональных нагрузках. Теперь же ученые предлагают применять йогу в...
Растяжка для спины: советы
У вас сидячий образ жизни. Тогда совершенно необходимо укреплять мускулы спины. Этот комплекс надо выполнять хотя бы 2-3 раза в неделю. 6 несложных упражнений...
Базовые принципы тренировки
Мышцы — это благодарные ученики, но сам процесс обучения требует времени. Не думайте, что изменения и результаты появятся внезапно и сами...
Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника
Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм — большее, чем считалось ранее. Согласно недавнему исследованию, упражнения на выносливость...
Как получить плоский живот: качайте пресс
Подтянутый «плоский» живот был в моде во все времена. О том, как сбросить лишний жирок и приобрести стройность форм, советует инструктор тренажерного зала...
В чем польза настольного тенниса?
Настольный теннис является не только увлекательным, доступным и интересным видом спорта, но и очень полезным. Тут очень простые правила и легкий инвентарь,...
Ученые: спорт поможет пенсионерам сохранить контроль над своей жизнью
Спорт помогает пожилым людям адаптироваться к новому образу жизни, заявили ученые. В ходе исследования они проанализировали данные 250 человек пенсионного...
Силовая тренировка лучше сгоняет жир с живота
Исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения выяснили, что силовые тренировки более эффективны для «пивного» живота, чем аэробные нагрузки,...
Упражнения помогут при артрите
Как установили медики из Hospital for Special Surgery, упражнения могут быть полезны для пожилых людей, страдающих артритом и другими заболеваниями суставов и мышц, как...
Короткие, но интенсивные нагрузки повышают выносливость и снижают давление
Согласно выводам ученых Университета МакМастер (Онтарио), одна минута интенсивной тренировки во время занятий три раза в неделю стимулирует позитивные...
Как сделать живот плоским
Линда Рао 41 способ укрепления мышц живота Некрасивый живот? Быстро лечь и качать пресс до потери пульса, да? Не совсем. Силовые нагрузки не обязательно лучший...
Йога полезна для сердца
Ученые пришли к выводу, что занятия йогой так же полезны для здоровья сердца как езда на велосипеде. В ходе детального изучения, исследователи обнаружили, что...
Женский бодибилдинг: сказка с печальным концом
Бодибилдинг, если дословно переводить с английского, это значит — «строительство тела». Наверняка каждой женщине, глядящей на себя в зеркало, приходило...
Бодифлекс: это просто модно или действительно рационально
Лишний вес в наше время становится большой проблемой, ведь он не только портит внешний вид, но и вызывает множество заболеваний, а значит сокращает жизнь и...
Физкультура Джеймса Бонда: советы
Раскрыт секрет спортивной подготовки Джеймса Бонда Признайтесь, если вы видели хоть один фильм о суперагенте 007 Джеймсе Бонде, то, как минимум, раз, а то и пять...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
