Спорт
2260
7 способов ввести физические упражнения в обычную жизнь
Многие факторы могут повлиять на ваше кровяное давление. Один из них — регулярная физическая нагрузка. Вам не обязательно надевать свои кроссовки и...
Как сформировать привычку к тренировкам
Вы купили абонемент в фитнес-клуб, начали тренироваться, но через пару недель заряд энергии сошел на нет. По статистике, это случается с каждой второй...
Врачи назвали 3 лучших спорта для женщин
Все мы знаем, что спорт – это необходимая часть жизни любого человека. И вряд ли для кого-то будет секретом, что из-за отличий в физиологии некоторые виды спорта...
Аэробика улучшает активность мозга
Ученые давно твердят о благотворном влиянии регулярных занятий аэробикой на физическое состояние человека, в особенности в пожилом возрасте. А недавно...
Каждому возрасту свой фитнес: советы
Физические упражнения полезны в любом возрасте. Это самый простой способ сохранить хорошее самочувствие и форму. Но, планируя занятия, нужно с умом...
Спорттовары для каждого желающего
Не знаете, что подарить своему другу-инструктору по фитнесу? А, может, никак не определитесь, какой подарок подарить тестю: фирменную удочку или семенную палатку?...
Спорт тренирует тело и мозг
Сегодня границы известного утверждения о том, что в здоровом теле здоровый дух, можно значительно расширить благодаря исследованиям, проведённым...
Медики: занятия аэробикой полезны для людей, страдающих от астмы
Люди, страдающие от астмы, часто избегают занятий спортом, боясь возникновения приступа. Однако, как оказалось, аэробные упражнения уменьшают тяжесть симптомов...
Бег на свежем воздухе полезен для здоровья
Наверняка многие из нас замечали на улице бегущих людей, причем не тех, кто торопится преодолеть перекресток на разрешающий сигнал светофора,...
Кратковременные тренировки повышают самоконтроль
Увеличенные в результаты таких упражнений притоки крови и кислорода к предлобной коре могут объяснить этот эффект, предполагают исследователи, как передает...
Поддержание мышц в рабочем состоянии
Начиная с самого рождения и до 13–15 лет человек совершает массу всевозможных движений. Они необходимы для того, чтобы нормально сформировались его мышцы, связки,...
Беговая дорожка и тренажеры для дома как инновационные средства реабилитации
С медицинской точки зрения под термином «реабилитация» понимается целый комплекс мер по восстановлению психологического и физического здоровья,...
Бег в удовольствие: советы
Сенсация. Бег трусцой укрепляет не только мышцы и сердце, но и наши умственные способности. Сколько надо пробежать, чтобы стать очень умной, спортивной и...
30 минут спорта в день спасут от депрессии
Американские ученые доказали, что 30 минут спорта в день, способны избавить любого человека от депрессий, неврозов, фобий и психических атак. Узнайте больше из...
Утренняя гимнастика повышает иммунитет
Специалисты из Дании советуют родителям следить за тем, чтобы их чадо регулярно выполняло зарядку по утрам. Как оказалось, этот фактор влияет на умственные...
Ученые рассказали, почему в спорте мужчины успешнее женщин
Диафрагма не дает женщинам показывать высокие спортивные результаты. К такому заключению пришли специалисты из Университета Макгилл, как передает...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
