Как установили медики из Hospital for Special Surgery, упражнения могут быть полезны для пожилых людей, страдающих артритом и другими заболеваниями суставов и мышц, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Sandra Goldsmith: «Исследование добавляет к растущему телу доказательства, что физические упражнения могут помочь людям с больными мышцами и суставами». В экспериментах приняли участие 1400 человек, которые занимались по различным программам. Сертифицированные инструкторы преподавали пожилым пациентам пилатес, терапевтическую йогу, тай-чи, танцы и сочетание йоги и пилатеса.
Большинство участников были в возрасте 75 лет или старше. Тридцать шесть процентов в возрасте от 75 до 84 лет; 31,2 процента были в возрасте старше 85; 24,8% – от 65 до 84; и восемь процентов находились под 65. Девяносто два процента от участников программы составляли женщины. Goldsmith: «Наши данные показывают, что программы на базе больниц, могут играть важную роль в облегчении боли, улучшении качества жизни и повышении уровня физической активности у пожилых людей с проблемами опорно-двигательного аппарата».
Результаты показали, что после посещения занятий меньше участников сообщали о высоком уровне мышечной или боли в суставах от их прежнего состояния (56% до программы – против 47% после ее завершения). Исследование также продемонстрировали статистически значимое снижение того, насколько боли мешали их общей деятельности, способность ходить, настроению, сну и удовольствию от жизни.
83% пожилых участников указали на уменьшение жесткости; Восемьдесят два процента сказали, что они почувствовали улучшение баланса; шестьдесят семь процентов сказали, что они испытали меньше усталости в результате участия в программе.
Инф. nauka24news.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru