Спорт
2260
Как правильно прыгать на скакалке
Вот нам предлагают купить самую красивую, самую быструю или просто «самую-самую» скакалку в магазине. Правда состоит в том, что если вы новичок, вам пока не стоит...
Кроссовки для бега: советы
Прежде всего, есть достаточно сильное течение сторонников так называемого естественного бега. Они считают, что амортизирующие качества обуви не важны, если вы...
Упражнения для внутренней поверхности бедра
Почему упражнения для внутренней поверхности бедра не помогают худетьТипичная картина — девушка с полными бедрами хочет «похудеть в ногах». Она, поэтому,...
Чем полезен бег
В целом, бег на адекватном тренированности человека пульсе помогает улучить насыщение тканей организма кислородом. Это позволяет реализовать массу...
Упражнения для развития гибкости
С точки зрения сухой терминологии, упражнения для развития гибкости тренируют совсем другие качества. Они, объясняя просто, учат нашу нервную систему не...
Наилучшее время для тренировок
В интернете можно найти массу статей в духе «британские ученые доказали, что для кардио лучший период времени – это утро, а для силовой – вечер». Однако можно...
Кому нельзя бегать
Обычно те, кому нельзя бегать сами это знают. Сильная степень сколиоза, незалеченные травмы суставов, нарушения работы сердца, сосудистые проблемы, а также...
Бег для похудения ног
Часто можно видеть информацию, что бег для похудения ног — это реальность. В то же время, большинство фитнес-тренеров с удовольствием вам расскажут, что...
Упражнения для косых мышц живота
Обычно упражнения для косых мышц живота входят в план подготовки только для новичков. В ситуации, когда уже освоена становая тяга, и выполняются упражнения вроде...
5 ошибок, почему у вас до сих пор нет идеального пресса
Всем хочется иметь красивый пресс, идеальный животик. Но не у каждого этого удаётся добиться. Каждый день ты качаешь эти кубики, но их всё нет и нет. Что же в таком...
Польза бега по утрам
Обычно говорят, что польза бега по утрам сомнительна. Организм-де не проснулся еще, и нет смысла давать себе повышенные нагрузки. Однако все в жизни относительно...
Протеиновый порошок: польза или вред
Потребители по всему миру тратят миллиарды долларов в год на белковые добавки и протеиновый порошок. Профессиональные атлеты используют их для наращивания...
Хотите быть здоровыми: сидите на 21 минуту меньше
Хорошо известно, что длительное сидение представляет серьезную угрозу нашему здоровью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как...
Бодифлекс для живота
Откровенно говоря, делать упражнения для увеличения ягодиц и пытаться одновременно похудеть – достаточно странное сочетание. Сработает это, отчасти, только для...
Упражнения для увеличения ягодиц
Откровенно говоря, делать упражнения для увеличения ягодиц и пытаться одновременно похудеть – достаточно странное сочетание. Сработает это, отчасти, только для...
Упражнения на шведской стенке
Гимнастические упражнения на шведской стенке помогут укрепить абсолютно все мышцы. Они доступны людям любого возраста. Движения могут выполняться даже теми,...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
