Спорт
2260
Денис Гармаш покинет Динамо
Он отправится в Турцию. Полузащитник киевского «Динамо» Денис Гармаш продолжит карьеру в чемпионате Турции. Как сообщает авторитетный журналист Эртан...
Днепру-1 не нужен Цитаишвили
Георгий Цитаишвили не покинет Динамо в ближайшее время. Вингер Динамо Георгий Цитаишвили не станет игроком Днепр-1 в ближайшее время. Днепряне все еще хотят...
Тамаш Кадар останется в Динамо
Ранее появились слухи о переходе в «Фехервар». Защитник Тамаш Кадар и «Динамо» не ведут никаких переговоров с «Фехерваром» относительно...
Растяжка: что важно знать
Растяжка является неотъемлемой частью занятий в любом виде спорта, где задействованы мышцы. Поэтому упражнениям на растяжку нужно уделять особое...
Таз, бедра, ягодицы: как прокачать
Мышцы таза, бедер и ягодиц необходимо поддерживать в отличной форме.Упражнение 1Цель — укрепление четырехглавой мышцы бедра. Основные моменты •выполнять...
Верхний пресс: что важно знать
У многих стоит острая проблема с формой и размерами живота. Для коррекции живота не требуется сразу бежать к пластическому хирургу, вы сами можете привести свой...
Выбираем тренажер правильно
Тренажеры — весьма универсальная вещь. Купил, поставил дома, и занимайся перед телевизором, смотря интересную передачу. И мышцы качаются, здоровье...
Косые мышцы живота
Мышцы живота задействованы при любых движениях. Не малую роль при этом играют косые мышцы живота, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35...
Верхний и нижний пресс
Идеальный живот — мечта многих! Цель — укрепление верхней и нижней частей брюшного пресса. Основные моменты нельзя перекатываться вперед; верхняя...
Нижний пресс: советы тренера
Низ живота — для многих это самая большая проблема. Упражнение 1 Цель — укрепление нижней части брюшного пресса. Основные моменты ноги следует держать...
Ученые установили, что тридцати минут физических упражнений в день, достаточно для предотвращения прибавки веса у взрослых
Ученые из Северной Каролины — Duke University Medical Center in Durham (США), установили, что тридцати минут физических упражнений в день достаточно для...
Развитие гибкости с помощью йоги
Беременность — один из самых благоприятных периодов, чтобы научить тело быть гибким.Комплекс упражнений дает возможность развить гибкость и таким образом...
Курорты Шри-Ланки: выбираем свой
Шри-Ланка одна из самых доступных азиатских стран благодаря пакетным турам. Горящие туры на Шри-Ланку в конце сезона (апреле) и в его начале (в сентябре), можно...
Физические упражнения и здоровье
Исследования показывают, что регулярные физические упражнения поддерживают эластичность артерий (и даже в пожилом возрасте), что в свою очередь...
Даже мысли о тренировках укрепляют мускулы
Большая радость для ленивых сограждан! Медики пришли к выводу, что укрепить мускулы можно даже не занимаясь физкультурой. По словам американских...
Общеукрепляющие упражнения
Такие упражнения надо выполнять в определенном порядке: для шеи, для плечевого пояса, плечевых и локтевых суставов, запястного сустава и для поясницы. Нужно...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
