Спорт
2260
Бегом за мускулатурой
Предлагаем совершить пробежку по данному варианту. Надеюсь, он вам подойдет. 1. Бегом-прыгом Ты уже вышел из дома? Ну тогда побежали. 10 минут...
Бег по утрам
Казалось бы, нет ничего проще, чем завести будильник на 6.00 и начать день, наматывая круги вокруг стадиона… Но все не так просто, как кажется: даже...
Бегом от инфаркта
Ну кто сегодня возьмется оспаривать тот факт, что малоподвижный образ жизни далеко не лучшим образом влияет на здоровье человека? Это известно даже...
3 новомодных упражнения, которые справятся с депрессией
Гормон счастья выработается за 5 минут. Зарядка не требует физ. подготовки и её можно делать во время перерывов на работе. Депрессия главный бич 2019 года — упадок...
Бег: это анаболик
В широком смысле слова анаболики это все средства, которые так или иначе способствуют анаболическим процессам в организме. К ним можно отнести различные...
Бег — это уникальный вид физической нагрузки
Это наиболее доступное естественное упражнение, не требующее специального оборудования, снаряжения, спортивных сооружений. Чтобы заниматься бегом, надо...
Дженнифер Лопес и Алекс Родригес разработали систему тренировок
Кажется, более идеальную пару, чем Дженнифер Лопес и Алекс Родригес, представить трудно. Каждый их выход вызывает бурю обсуждений в сети. Так, например, на этих...
Физические упражнения помогают при депрессии и маразме
Физические тренировки уменьшают проявления депрессии и поддерживают интеллектуальные способности пожилых людей. К такому выводу пришли психологи...
Регулярные физические нагрузки предотвращают импотенцию
Регулярные физические нагрузки предотвращают развитие импотенции. Как отметил доктор Ирвин Голдштейн из Бостонского университета, для достижения...
Чем полезны занятия каратэ для ребенка?
Очень многие в нашей стране воинственно относятся к восточным единоборствам. А зря. На самом деле, это очень мирное и правильное направление в спорте.«Боевые...
Упражнения для укрепления тазового дна
Тазовое дно образуют пять слоев мышц и покрывающая их тонкая оболочка, которые прикреплены к тазу. Слабое тазовое дно может повлечь за собой изменение положения...
Отчего люди занимаются фитнесом
Древняя мудрость гласит, что «человек страдает не от бездействия, а из-за того, что не знает — как действовать правильно». Читая эту рубрику,...
Перетренированность в спорте
Часто в своей практике я общаюсь и со спортсменами — любителями и с профессионалами из элитных дивизионов, впоследствии я заметил...
Перчатки для бокса: комфорт, удобство, практичность
Пара боксерских перчаток является обязательным атрибутом для тех, кто занимается боксом, будь-то любительские тренировки или выступление на большой...
О нарушении менструального цикла женщин спортсменок
Проблема совершенствования спортивной подготовки женщин возникла со времен первых выступлений женщин на играх 2-й Олимпиады в 1900 г. Эта проблема...
Оздоровительная ходьба
Ходьба по своему физиологическому воздействию на организм относится к числу эффективных циклических упражнений аэробной направленности и может...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
