Спорт
2260
Какова роль протеина
Белки (протеины) — это азотосодержащие вещества, состоящие из аминокислот. Они являются основным структурным компонентом мышечной и иных видов тканей...
Силовой тренинг: советы
Ну вот, ребята, минул уже год, как вы фанатично качаете железо по самой эффективной методической программе, которую только знал бодибилдинг. Ваши...
Бодибилдинг или аэробика
Если хорошенько порыться в книжных развалах, можно найти едва ли не тысячи книг о похудении. И каждая из них дает свой ответ на вопрос: как?...
Нагрузки во время беременности хорошо влияют на развитие плода
Ученые, изучая влияние физических нагрузок во время беременности, пришли к выводу о том, какое воздействие оказывают тренировки на развитие плода....
Тренировки во время беременности помогают эффективно использовать время
Беременность делает женщин едва ли не самими занятыми людьми в мире. Также известно, что многие беременные отказываются от физических упражнений. Новое...
Мифы бодибилдинга
В бодибилдинге существует множество мифов. Давайте развеем некоторые из них. Силовые тренировки лишают человека гибкости На самом деле,...
Нужен ли пояс для занятий с отягощениями
В каждом зале можно увидеть людей, работающих как с поясом, так и без. Среди новичков пояс пользуется особой популярностью, однако, немногие могут...
Упражнения с гантелями для домашних тренировок
Очень многие люди не могут выкроить время на посещение тренажерного зала и предпочитают тренироваться дома, используя разборные гантели. Конечно, такие...
Стероиды и секреция гормонов
Что происходит, когда человек принимает экзогенные гормоны, вроде анаболических андрогенных стероидов или гормона роста? Наблюдения за атлетами,...
Жизнь без стероидов
Теперь уже все знают, что стероидная накачка не имеет смысла: пропитанная всякой дрянью мышца быстро сдувается. В самом деле, натуральному тренингу...
Тонкая талия за 15 минут в день
Всего существует три основных типа женских фигур: так называемые яблоко, груша и песочные часы. Идеал красоты воплощает собой последний: когда объем груди...
Стоит ли заниматься йогой?
В последнее время все больше людей выбирают занятий йогой взамен походов в спортзал или обычной зарядке дома. Почему? Кто-то обращается к этому древнему учению,...
Начните путь к мощной фигуре
Хотите быстро набрать мышечную массу? Значит, пришло время обратиться к одному из самых основных и тяжелых упражнений в силовом тренинге — мертвым...
Психологический настрой: внушите мышцам силу и размеры
Пока мнимые эксперты по строительству силы и массы убеждают вас тренироваться все меньше и меньше, фундаментальным принципом тренировок атлетов...
Очередность стимуляции мышц
Подавляющее число тренировочных программ предписывает начинать тренировки с крупных мышечных групп, а заканчивать мелкими. Объясняется это тем, что...
Три футбольных клуба возглавили рейтинг по уровню зарплат игроков в спорте
В тройке лидеров также Реал и Ювентус. Барселона платит самые высокие зарплаты в мире среди спортивных команд. Такой вывод сделало издание Sporting Intelligence, проведя...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
