Спорт
2260
Физкультура во время беременности снижает риск кесарева сечения
Занятия физкультурой во время беременности снижает риск рождения слишком толстого ребенка, в соответствии с результатами исследования, опубликованного в...
Что должен знать эндоморф: питание и программа тренировок
Низкий рост, широкая грудная клетка, круглая голова, большой живот — тип телосложения, называемый по Шелдону эндоморфом. Именно о нем зачастую говорят “кость...
Три часа физкультуры в неделю продлевают жизнь на пять лет
Получасовая практика упражнений в день, интенсивных или умеренных, также будет полезна для семидесятилетних людей с точки зрения продолжительности жизни, как и...
Упражнения для похудения
Для людей, которые привыкли к физическим нагрузкам, выполнять эти простые физические упражнения, не составит большого труда, а вот остальным придется немножко...
Употребление протеина во время тренировки бесполезно
Спортивные энергетические напитки улучшают физические качества атлетов благодаря двум основным компонентам: углеводы – для восполнения энергии затрачиваемой...
Упражнения для уменьшения объема бедер и талии
1. И. п. — стоя или сидя на стуле (полу). Полностью расслабьте ноги. Основательно проработайте мышцы бедер, массируя и похлопывая их обеими руками, как передает...
Физические упражнения после родов
После родов ваш организм восстанавливает силы и приспосабливается к новым условиям жизни. Важно приступить к выполнению физических упражнений в первые дни...
Эксперты: физическая активность не может обогнать плохую диету
Избыток сахара и углеводов, а не отсутствие физической активности, отвечает за всплеск ожирения, говорят эксперты в редакционной статье в последнем номере...
Гимнастика, которая спрячет живот
В Европе триумфирует в залах фитнеса гипопрессивная гимнастика, созданная специалистом в кинезиологии и реабилитации из Брюсселя Марселем...
Йога эффективно снимает боль при артрите
Практика йоги улучшает физическое и психическое самочувствие при артрите — заболевании, от которого в настоящее время нет действенного лечения.Без лечения...
Физическая нагрузка: залог эластичных сосудов у школьников
Низкий уровень физической активности и малая физнагрузка могут привести к жесткости артерий даже у младших школьников. Об этом заявили ученые Университета...
Йога против рака: советы
В исследовании, проведенном специалистами Университета Рочестера (США), о результах которого они сообщили на проходящей в Чикаго ежегодной встрече...
Долголетие только в движении
Кто не хотел бы прожить до ста лет? Но не в немощи и маразме, а в здравом уме, твердой памяти и с крепкими мышцами. Рецепт искали многие. И всегда находили...
Бег без травм: советы
Бег – это один из лучших и самых естественных видов физической активности. Но это не значит, что, занимаясь им, не надо соблюдать технику безопасности. Большинство...
Физкультура: источник молодости
В древности многие пытались отыскать таинственный источник, вода которого якобы даровала вечную молодость. Однако никому не удавалось его найти, и со временем...
Секрет молодости – в спорте
Результаты нового исследования показали, что физическая активность сдерживает процесс старения, в результате чего мы выглядим моложе своего возраста. Этот...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
