Спорт
2260
Бег трусцой: проверенное средство стать стройнее и здоровее
Во многих зарубежных фильмах есть эпизоды, когда герои совершают пробежки в парках. И это правда жизни: в какой европейский или американский город...
Что такое системный тренинг
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему тяжелоатлеты соревнуются именно в толчке и рывке, а не в подъеме на бицепс, или, скажем, жиме...
Леггинсы – «must-have» в гардеробе каждой женщины
Леггинсы – самый практичный, универсальный и стильный предмет в женском гардеробе. Их можно носить на занятия в фитнес-клуб, надевать на пробежки, или просто...
Сон и тренировки
Вчера мы допоздна работали, сегодня утром проспали будильник, не завтракая выбежали на работу и чуть не уснули на важной встрече. Знакомая ситуация? Вчера мы...
Худеем быстро и надолго: советы
Сколько бы лет не было женщине, и какой бы она ни обладала внешностью, у неё на интуитивном уровне заложено желание заботиться о своей фигуре. Симпатичная девушка...
Что дает йога
Точнее было бы сформулировать вопрос так: что каждый из нас может взять от йоги? Как правило, говоря о йоге, люди представляют себе какие-то немыслимые позы,...
Красивый пресс: залог здоровья
В настоящее время фитнес-инструкторам еще не удалось изобрести такую уникальную методику, которая бы гарантировала вам потрясающий пресс сразу. Все пока...
Как улучшить форму живота
Все мы мечтаем о хорошей форме живота. И почему-то думаем, что только изнурительные тренировки подействуют и сделают живот плоским. На самом деле это не совсем...
Долой живот: советы
Предлагаем несколько комплексов упражнений, с помощью которых можно подтянуть мышцы брюшного пресса. При выполнении комплекса физических упражнений для всех,...
Упражнения могут остановить возрастную потерю костной ткани у мужчин
Тяжелая атлетика и прыжки это те физические упражнения, которые улучшают плотность костной ткани, снижая риск остеопороза. Мужчины, старея, постепенно теряют...
Техника помогает справиться с лишним весом
Проблема лишнего веса актуальна не только для стран с развитой экономикой, но и для тех стран, экономика которых развивается. И если в таких странах как США,...
Для чего пить протеин после тренировки и нужен ли он до занятия спортом
После того, как протеин стал известен не только среди спортсменов, а также среди худеющих, его стали применять без учета каких-либо правил. И только некоторые...
Помогает ли протеин для похудения девушкам
Протеиновая диета — идеальный вариант для желающих потерять лишний вес, не вредя здоровью. Причем, прием протеина скорее будет полезен для здоровья, что может...
Битва пищевых добавок: гейнер или протеин в борьбе за стройность и красоту
Обрести красивую, стройную фигуру не сложно — говорят тренера, — достаточно лишь пойти заниматься в спортзал. Но нет предела совершенству: со временем уже не...
Стройная фигура с помощью белка
Мало кто из тех, кто активно занимается спортом или ищет новейшие методики похудения не слышал о протеине. Являясь главным компонентом протеиновой диеты и...
Мифы и правда про соевый протеин
Наверное, в сфере протеиновых добавок наиболее неоднозначное мнение и противоречивые отзывы получил только один белок. Именуется он как соевый протеин и,...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
