Спорт

1910

Фитнес и правильное питание

Фитнес и правильное питание

Ошибкой новичков, которые недавно начали заниматься фитнесом, становится неправильное питание. Несмотря на все свои усилия и регулярные тренировки, им не удается...

Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий

Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий

На данный момент инверсионные ботинки пользуются огромной популярностью среди спортсменов, людей с проблемами со спиной, варикозным расширением вен....

Фитнес на рабочем месте. 5 советов для трудоголиков

Фитнес на рабочем месте. 5 советов для трудоголиков

Офисная работа – это гиподинамия, с этим не поспоришь. Сидячая работа сказывается на фигуре: мышцы теряют тонус, набегают лишние килограммы. Как быть, если...

Топ — 3 упражнения, для здоровья и красоты тела

Топ — 3 упражнения, для здоровья и красоты тела

Здоровый образ жизни, правильное питание, фитнес сделают вашу фигуру привлекательной Многие считают, что для полноценной тренировки необходимо много времени,...

Упражнения для красоты бедер

Упражнения для красоты бедер

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает быть стройной и подтянутой, иметь шикарный бюст, стройную талию и безупречные ножки с полным...

Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу

Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу

Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу. Масштабное изучение влияния спорта на...

Физическая деятельность во время беременности

Физическая деятельность во время беременности

В настоящее время мало кто из будущих мам сомневается, что ежедневная физическая деятельность во время беременности куда полезней, чем абсолютный покой и...

Упражнения какой длительности укрепляют сердце

Упражнения какой длительности укрепляют сердце

Группа кинезиологов провела исследование, доказавшее возможность улучшения физического состояния практически каждому человеку. Для этого не требуется изнурять...

Программа тренировок для набора мышечной массы в домашних условиях

Программа тренировок для набора мышечной массы в домашних условиях

Задавшись целью «построить» красивое тело, многие просто не знают, с чего начинать — упражнений, отказа от вредных привычек или специальной диеты. На...

Как девушке быстро подкачать ягодицы в домашних условиях?

Как девушке быстро подкачать ягодицы в домашних условиях?

Один из ответов на вопрос, чего хочет женщина, – упругая попа. К сожалению, таким подарком природа осчастливила не всех, поэтому есть смысл ознакомиться с тем,...

Комплекс гимнастических упражнений с обручем для детей

Комплекс гимнастических упражнений с обручем для детей

Обруч (также хулахуп) появился в обиходе не так давно — в середине прошлого столетия. Первая половина названия звучит, как и гавайский танец хула, а вторая...

Медики рассказали, как остановить болезнь Альцгеймера

Медики рассказали, как остановить болезнь Альцгеймера

Журнал Nature Medicine опубликовал данные, полученные при исследовании международной канадско-бразильской группы ученых из Университета Квинса и Федерального...

5 главных ошибок новичков в фитнесе

5 главных ошибок новичков в фитнесе

Чтобы занятия не вредили здоровью и были эффективными, необходимо прислушиваться к советам специалистов. 1. Тем, кто в фитнес-зале впервые, следует ставить перед...

Йога поможет справиться с болью в суставах

Йога поможет справиться с болью в суставах

Всего за 8 недель специальные упражнения спасут от неприятных ощущений. Эксперты считают, что полезными будут такие позы, как «собака мордой вниз»,...

Врачи рассказали, чем прыжки полезны женщинам

Врачи рассказали, чем прыжки полезны женщинам

Женщинам полезно прыгать, и особенно – в возрасте после 50 лет. Как показало исследование, проведенное учеными Манчестерского университета, прыжки на месте...

Электросамокаты калечат тысячи людей каждый год

Электросамокаты калечат тысячи людей каждый год

В 2018 году в больницу попали 1545 пациентов с травмами, связанные с электросамокатами. Электросамокаты — это модный, комфортный и экологически безопасный способ...