Спорт
2260
Лучшие упражнения для тонкой талии от опытных фитнесс-тренеров
14 эффективных упражнений. Многим уже известно, что эти запасные круги на животе, или так называемые «хвосты» – это результат чрезмерного увлечения...
Медики рассказали о вреде велотренажеров
Велотренажер может давать неправильно распределенную нагрузку на суставы. Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности,...
Секреты идеальной фигуры: фитнес-блогер Таня Чабанец
Сегодня под прицелом Cosmo оказалась девушка с идеальной фигурой, фитнес блогер Таня Чабанец, которая поделилась главными правилами здорового образа жизни и...
Как убрать живот после родов в домашних условиях?
Как известно, счастливое событие – материнство, зачастую не в лучшую сторону меняет фигуру. Сегодня вы узнаете, как убрать живот после родов в домашних...
Упражнения для подтяжки овала лица
Как известно, годы меняют лицо – кожа теряет упругость и провисает на подбородке и щеках. К счастью существуют упражнения для подтяжки овала лица – некоторые...
Как постирать кроссовки Эйр Макс правильно?
Каждый из нас любит носить кроссовки. И все мы прекрасно понимаем, что носка предусматривает обязательный уход за обувью. Если Вы будете ухаживать грамотно и...
Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика позволит вам разбудить свой организм и наполнить энергией каждую клеточку тела. Предлагаем вашему вниманию ряд несложных...
Упражнения, способные восстановить красивую фигуру
Простые упражнения помогут вернуть форму и улучшить самочувствие. Чтобы вернуть красоту фигуре нужно не только правильно питаться, но и не лениться заниматься...
5 вещей, которые надо делать после тренировки
Чтобы получить максимум из каждой тренировки, не забывай следовать этим несложным действиям сразу после занятий спортом: 1. Растяжка. После тренировки мышцы...
Каркасный бассейн — возможность укрепить здоровье
Лето — отличное время для занятий спортом. Лучшим видом спорта, которое укрепляет все мышцы тела, а также сердце и легкие — плавание. Не всегда поблизости есть...
Как сесть на шпагат без вреда для здоровья
Кажется, шпагат стал «суперспособностью», которая должна быть в арсенале современного человека. Специалисты рассказали, как подготовить тело к глубокой...
Какие витамины нужны спортсменам?
Человек, который ведет активный образ жизни и желает добиться определенных успехов в спорте, обязан уделять должное внимание своему питанию, а также восполнять...
Эксперты рассказали, как кардио-тренировки помогают похудеть
Все знают что кардио — лучшая нагрузка для жиро сжигания. Но в большинстве случаев люди отдают предпочтение силовым нагрузкам, совершая большую ошибку. О том,...
Как выбрать кроссовки с умом?
Каждый из нас хотел бы использовать только качественные и надежные вещи, которые будут способствовать комфортному времяпровождению. Но в то же время не все готовы...
5 упражнений, которые вы делаете неправильно
Думаете, что отжимания, мостик или планка — это классика жанра, и ошибиться здесь практически невозможно? На самом деле даже небольшое...
Назван вид спорта, снижающий риск болезней сердца
Интенсивный бег снижает риск болезней сердца Ученые из Великобритании заявили, что физическая нагрузка в период взросления способна предотвратить сердечные...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
