Спорт
2260
Активные занятия спортом: польза или вред
Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые из Pennsilvania University предупреждают, что, перед тем как приступать...
Упражнения, которые помогают худеть в ногах
Работаем над стройными ногами. Самые эффективные виды физической активности для похудения ног это утренние или вечерние пробежки. Ещё одним способом...
Поиск нового демисезонного лука или операция «пальто»
Если вы открыли шкаф и начали искать шапку, сапоги, шарф, но не нашли там пальто – поздравляем, вы дотянули до самого последнего момента («та, потом куплю», «у меня...
7 упражнений, способные преобразить ваше тело всего за 28 дней
Начинается новый год, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же...
9 причин почати бігати
Біг – ідеальний і безкоштовний спосіб мати хороший вигляд та добре себе почувати. Він не вимагає спеціального спорядження або місця для занять. Тільки кеди чи...
Спортивное питание: что можно и нельзя есть перед тренировкой
Чтобы занятия спортом были эффективными, мы расскажем, что можно и нельзя есть перед тренировкой.Еда — важная составляющая часть эффективности тренировки,...
Красивое тело к лету: с чего начать занятия спортом
Чем ближе теплые дни, тем больше мы мечтаем о красивом и здоровом теле. Вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, набранных за зиму, стать здоровее и...
Бойовий фітнес Тай-Бо ефективний для схуднення
Тай-бо – це суміш аеробіки та елементів східних бойових мистецтв. Стандартне тренування включає боксерські удари, елементи тайського боксу та хореографічні...
Назван вид спорта, который замедляет старение
Группа британский ученых, представляющая Бирмингемский университет и Королевский колледж Лондона, во главе с профессором Стивеном Харриджом заявляет, что...
ТОП-10 упражнений для тонкой талии
1. Исходное положение – встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки опустите. Поверните туловище влево и одновременно отведите руки влево. Вернитесь в...
5 лайфхаков для успешной тренировки
То, о чем возможно, ты и не знаешь. Запомни это навсегда! 1. Твое увеличение веса после начала тренировок — это лишь отёчность мышц. На 2-3 неделе вода сольётся и...
Как выгодно купить мужские ботинки
Где купить мужскую обувь на любой вкус Мужская обувь может много чего рассказать о своем владельце: какой у него характер, сфера интересов, а также род...
СК Прометей занимает лидирующие позиции в волейбольной Суперлиге
В Чемпионате Украины по волейболу среди женских команд продолжает уверенно выступать Каменское СК «Прометей». После четырех матчей команда находится на...
Что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день?
Подготовиться к сезону бикини за 5 минут в день стало возможным. Один нюанс: заниматься нужно ежедневно. Разберемся, какой результат нас ожидает, скажем, через...
Тренируемся дома: упражнения барре для упругих ягодиц
Тренировки барре позволяют приобрести фигуру мечты Barre – новый тренд фитнеса, который уже много лет популярен в Америке, а у нас только начинает развиваться....
Как начать тренироваться и не бросить
Советы, которые помогут тебе настроиться на спортивную волну. Найди мотивацию. Поверь, хорошая мотивация — это 70% успеха. Найди то, что будет вдохновлять тебя...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
