Спорт
2260
Ученые доказали: спортсмены-веганы не слабее
Спортсмены-веганы могут составить конкуренцию атлетам, которые едят мясо, если будут питаться полноценно. Это относится к разным видам атлетических дисциплин,...
Названа главная польза от утренней зарядки
Внеся такое простое изменение в свою жизнь, как утренняя зарядка, можно добиться улучшения когнитивной деятельности. Это в свою очередь помогает чаще принимать...
Как выбрать кроссовки для занятия спортом?
Очень многие современные люди ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Для того, чтоб делать это более успешно, стоит обзавестись специальной...
Берпи: как правильно выполнять самое эффективное упражнение для похудения
Берпи идеальны для похудения и сушки Если вы хотите проработать все группы мышц, потратив минимум времени, предлагаем вам обратить внимание на берпи. Что это за...
Бег препятствует старению сосудов — эксперты
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту. Бег способен обратить вспять...
Бегом от старости
Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. Гораций Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения скорректированы...
20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом
Вооружайся советами девушек, которым удалось добиться идеального результата! Кармел Родригез, персональный тренер и модель 1. Они регулярно пробуют новые...
Быстрая ходьба – залог крепкого здоровья
Некоторые любят чинно прогуливаться, останавливаясь, чтобы насладиться ароматом цветов, а другие без остановок маршируют к своей цели так быстро, как только им...
Избавляемся от сутулости: новое упражнение от Аниты Луценко
Ведущая шоу «Зважені та щасливі» опубликовала видео с тренировкой Известная украинская ведущая и фитнес-тренер Анита Луценко, которая недавно раскрыла...
Быстрая пешая ходьба дает прожить на 15 лет дольше
Исследование показало, что любители быстрой пешей ходьбы живут дольше тех, кто ходит медленно. При этом не имеет никакого значения вес самого человека. Хорошо...
Физические упражнения снижают риск гипертонии
Британские ученые исследовали влияние физических нагрузок на состояние здоровья человека и возможность предотвращения ряда болезней. Оказалось, что...
Можно ли тренироваться через боль: ответ Аниты Луценко
Хорошую» и «плохую» боль дилетанту в области фитнеса различить непросто Анита Луценко – популярный фитнес-тренер и ведущая девятого сезона шоу...
Вкратце о пилатесе
Пилатес – это система физических упражнений, направленная на развитие силы, гибкости и координации. Назван в честь своего изобретателя – Джозефа Пилатеса –...
Долой живот: четыре упражнения для подтянутого пресса
Такая тренировка отнимет у вас всего несколько минут Вы хотите накачать красивый пресс, но обычные скручивания вам надоели? Эта тренировка из четырех упражнений...
Интимные вопросы в занятиях спортом
Одна из важных основ счастливой сексуальной жизни и женского здоровья – тренировка для укрепления мышц таза. О том, как бережно относиться к мышцам и связкам...
Йогическая дыхательная гимнастика – Пранаяма
Первое действие, которое мы делаем, придя в этот мир, – вдох. Последнее – выдох. Всё остальное простирается где-то между, хотя кажется, что имеет...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
