Хорошую» и «плохую» боль дилетанту в области фитнеса различить непросто
Анита Луценко – популярный фитнес-тренер и ведущая девятого сезона шоу «Зважені та щасливі». В своем Instagram она регулярно делится советами по здоровому жизни. В этот раз Анита рассказала, можно ли продолжать тренировки, если у вас что-то болит.
«Каждый день я вижу письма с вопросами:
У меня болит спина (грыжа, защемление)…
У меня болят колени…
Сердцебиение до черноты в глазах…
Проблемы с сердцем, дыханием, костями… И я хочу похудеть! Пью обезболивающие и занимаюсь. Терплю и занимаюсь…
Девочки! Если тело сигнализирует о том, что что-то болит, оно имеет в виду, что не нужно грузить эту зону, а нужно решать проблему, которая сейчас есть. Похудение, простите, подождет. Вам реально есть чем заняться!
Худейте за счет еды – это 80% Успеха и решайте проблему, а как решите, то приступайте к силовым тренировкам, пробежкам и т.д. Почти все решаемо! Направляйте свои силы на решение жизненно важных проблем, а не на то, как вы выглядите в Instagram.
P.S. Если болит спина, то вам на пилатес», – эмоционально написала тренер.
Похожие записи
Содержание1 СинБио Баланс® — мультисинбиотик нового поколения: пробиотики,...
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – одна из главных причин смертности в...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru