Спорт
2260
Как похудеть только в руках
Для начала запомни: мы не можем похудеть именно в одной выбранной области, поэтому если ты хочешь, чтобы похудели руки, похудеть придется везде.Тебе нужны...
Лучшее антицеллюлитное упражнение
Отличная профилактика апельсиновой корки на твоих ягодицах. Это знаменитый мост. Упражнение очень эффективное, хотя и кажется простым. Выполняй его каждое утро...
Убираем бока: махи лежа
Детальная инструкция самого эффективного упражнения. Выполняй по 30 махов на каждом боку. Итак, ложись на бок. Подопри голову рукой или обопрись на локоть. Вторую...
Тонкая талия за 5 минут в день: как делать вакуум живота
Плocкий живoт и тoнкaя тaлия — мечта каждой девушки. Чтoбы дoбитьcя этoгo нужно следить за питанием и, конечно, заниматься. Чтo кacaeтcя тaлии, тo тyт сложно изменить дaннyю...
Одно-единственное упражнение, которые сдвинет вес с мертвой точки
Это упражнение очень популярно и эффективно. Конечно же, речь идет о берпи. «Burpee» взято из кроссфита, используется для сжигания жира, увеличения выносливости...
Туфли для мальчика: выбираем правильно
Маленькому джентльмену всегда хочется выглядеть увереннее в себе и сильнее, чтобы вызывать уважение у друзей. Ребенок детсадовского и младшего школьного...
Чем полезен регулярный бег
Исследователи, которые анализировали образ жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет определили – регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года. Об этом...
Техника выполнения «вакуум живота» для тонкой талии: делаем красивый животик дома
Плоский животик — это, безусловно, красиво! И красиво смотрится не только у девушек, но и у мужчин. Чтобы убрать висячий живот, на многих ресурсах советуют качать...
Йога для пресса: жиросжигающая тренировка на 20 минут в день
Для получения кубиков на животе не обязательно деталь миллион скручиваний. Йога для пресса поможет добиться отличного результата всего за 20 минут в день. Но есть...
Ремонт коробки передач: ищем и находим с AutoBooking
Где заказать ремонт коробки передач — поможет AutoBooking Для каждого автомобилиста комфорт и безопасность – это два основных атрибута при выборе автомобиля....
В здоровом теле – здоровый дух
В здоровом теле – здоровый дух. Находим балансМы едины и неделимы. Тело, разум и душа составляют единое целое – Я. Если хоть один из аспектов разбалансирован...
Восемь советов для борьбы с сидячим образом жизни
Вместе с развитием компьютеров и другой похожей техники наш образ жизни в корне изменяется, мы очень много времени проводим сидя. С самого утра едем на машине,...
Халахуп-как похудеть в домашних условиях
Стать стройнее и привлекательнее мечтает любая женщина. Нет, наверно, ни одной представительницы прекрасного пола, которая была бы довольна своей внешностью....
Убираем бока, или как убрать жир с боков?
Одной из самых тревожащих проблем женщины являются жировые отложения на боках. И убрать данные отложения совсем не просто, как кажется на первый взгляд. Первым,...
Завтрак перед ранней тренировкой: польза или вред?
Новое британское исследование показывает, что завтрак перед утренней тренировкой провоцирует сжигание большего количества углеводов во время физических...
Нужно ли завтракать перед тренировкой рассказали эксперты
Британские учёные выяснили, что завтракать перед утренней тренировкой полезно и необходимо. Специалисты провели эксперимент, в ходе которого у двенадцати мужчин...
-
Дневник питания на 12 недель от Натальи Ананьевой
🥗 Неделя 1: Осознанность и анализ Цель: начать вести дневник питания, фиксируя...
-
Онлайн-трансляция матча: «Зенит» — «Химки» 20 апреля 2025 года
Дата: 20 апреля 2025 года (воскресенье)Время начала: 16:30 по московскому времениМесто...
