Спорт

2005

Особенности спортивных аминокислот

Особенности спортивных аминокислот

Купить спортивные аминокислоты можно по ссылке, а вот их особенности будут описаны в статье ниже. В силовых видах спорта выделяют два типа аминокислот:...

Серена Уильямс досрочно покинула турнир в Майами

Серена Уильямс досрочно покинула турнир в Майами

Серена Уильямс досрочно прекратила свое участие на турнире в Майами, так и не встретившись в третьем круге с китаянкой Ван Цян. Американская теннисистка снялась с...

Какие мышцы работают на велотренажере

Какие мышцы работают на велотренажере

Велотренажеры занимают сегодня достойное место в ряду эффективных тренировочных устройств в тренажерных залах, в фитнес-клубах, а также дома. В результате...

Как убрать обвисшую кожу на руках

Как убрать обвисшую кожу на руках

С возрастом в организме происходит замена мышечной ткани на жировую. У женщин, не склонных к ожирению, редко образуются жировые клетки в верхней части тела....

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые упражнения на растяжку способен осилить любой человек, независимо от возрастной...

Как убрать галифе

Как убрать галифе

Галифе — это такие «ушки» на бедрах, с внешней стороны. Еще галифе называют «медвежьими ушками». В общем, их можно долго не описывать, ведь те, для кого...

Может ли баня заменить тренировки?

Может ли баня заменить тренировки?

Зимой тепла особенно не хватает, погода на улице радует редко. Поэтому соблазн пропустить тренировку и остаться дома в уюте велик, как никогда. На крайний случай...

Как тренироваться в зависимости от цикла: советы Аниты Луценко

Как тренироваться в зависимости от цикла: советы Аниты Луценко

Узнайте, как выстроить план тренировок и питания в зависимости от менструального цикла. Известная украинская спортсменка и фитнес-тренер Анита Луценко, которая...

Разминка

Разминка

Сегодня мы поговорим о разминке. Те, кто считает, будто это пустая трата времени, сильно ошибаются. Разминка обладает целым рядом важных и даже непреложных...

Рельефный пресс

Рельефный пресс

Часто, листая очередной модный журнал, мы обращаем внимание не только на одежду, но и на фигуру моделей, демонстрирующих ее. Когда из одежды на модели одни...

Прыжки на батуте и флай-йога: ТОП самых необычных видов фитнеса

Прыжки на батуте и флай-йога: ТОП самых необычных видов фитнеса

Список самых невероятных трендов 2019 года. Батуты, резинка для прыжков с высоты и даже каблуки. Какие нестандартные вещи используют у нас, чтобы держать тела в...

Фитнес с мячом

Фитнес с мячом

Мы уже говорили о ценности физических упражнений для мышц спины,а также о том, что иногда необоснованно забываем следующее: красивая фигура — это не только...

Укрепляем колени

Укрепляем колени

Каждый из нас, хоть раз в жизни, сталкивался с проблемами в суставах, не говоря уже об обыкновенном хрусте в коленках, который возникает во время физических...

Упругие бедра и ягодицы

Упругие бедра и ягодицы

Как часто нам кажется, что для достижения великолепной физической формы требуются почти титанические усилия, что стройная фигура — это результат ежедневных...

Ошибки всех начинающих заниматься йогой

Ошибки всех начинающих заниматься йогой

Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь. Ошибка №1: завышенные...

Фитнес и правильное питание

Фитнес и правильное питание

Ошибкой новичков, которые недавно начали заниматься фитнесом, становится неправильное питание. Несмотря на все свои усилия и регулярные тренировки, им не удается...