Одним из наиболее популярных тренажеров в аэробике, шейпинге, йоге является мяч для фитбола, поскольку он позволяет не только улучшить гибкость и координацию движений, но и осанку. Кроме того, упражнения на мяче позволяют расслабить мышцы после интенсивных тренировок. Для достижения хороших результатов важно не только выбрать подходящую программу, но и соответствующий мяч для фитнеса. Существуют болы с гладкой поверхностью, шипами, рожками или ручкой, полу мячи (Bossu), которые используются в качестве платформы и часто применяется для укрепления мышц, тренировки баланса.
Фитболы имеют разные диаметры 45 – 95 см, но наиболее часто можно встретить размеры 55, 65, 75 см. При этом спортивный аксессуар должен подбираться в соответствии с ростом. Диаметр в 45 см подойдет для роста 135 – 150 см, а 75 для 180 – 195 см. При этом в среднем, изделие выдерживает до 300 кг веса, поэтому оно отлично подходит, как для детей, так и взрослых.
Для их производства, как правило, используются различные виды ПВХ. Наиболее часто, они обладают гладкой и глянцевой поверхностью, но в некоторых случаях она может быть бархатистой, что достигается за счет использования ПВХ-foam. Кроме того, ПВХ-foam позволяет сделать спортивный аксессуар более гибким и мягким. Некоторые модели могут быть наполнены специальными гранулами, которые способствует удержанию фитбола в нужном положении, но такое дополнение может снизить эффект от его использования. Схожую функцию может выполнять и ручка, которая помогает держать равновесие.
Дополнительным преимуществом бола станут системы BRQ и ABS, которые гарантируют использование качественного ПВХ, а также наличие уплотненных стенок, что в случае прокола не позволит фитнес мячу быстро сдуться или лопнуть. Кроме того, важное значение имеют и ребра жесткости, чем их больше, тем плотнее будет бол. Все это можно выбрать в магазине Sportik.com.ua – здесь всегда помогут. Стоит отметить, что эффект от воздействия такого тренажера можно регулировать с помощью различной интенсивности надувания.
Некоторые модели оснащены резиновыми шипами, которые способствуют улучшению кровообращения за счет массажного воздействия.
Стоит отметить, что подобный тренажер не требует специального ухода. В случае прокола его можно реконструировать с помощью специального клея. Аксессуар рекомендуется хранить в надутом состоянии, и подальше от нагревательных приборов или прямых солнечных лучей.
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru