2013 год ознаменовался различными тенденциями в спорте и фитнесе. Эксперты рынка определили, какие же тренды наблюдались в 2013 году. При этом их разделили на удачные и неудачные.
Удачные тренды в фитнесе и здоровье
1. Акватренировки. В 2013 году особой популярностью и любовью людей ведущих здоровый образ жизни стали тренировки в воде. И если в Украине — такие тренировки, пожалуй, пока не так распространены, то вот в США и Европе они были и остаются очень популярными. В уходящем году многие с неподдельным удовольствием занимались сайклом (занятия на велотренажерах), ZUMBA (танцевальная фитнес программа) и другими видами фитнеса в воде.
2. Бег в необычном стиле и месте. Так популярным был бег не в классическом понимании, а например, по грязи. Такой вид фитнеса не только помогает укреплять здоровье и делать тело красивым, но и доставляет массу позитивных эмоций, чем и завоевал популярность в 2013 году.
3. Веганство. В уходящем году в мире все больше людей ставали веганами. Напомним, что веганы — это вегетарианцы, которые соблюдают более строгую диету. Они исключают из употребления продукты, связанные с эксплуатацией и убийством животных. Так, они не едят мясо, яйца, рыбу, молоко, мед и сырье животного происхождения.
4. Гибрид-йога. Стало модным заниматься не просто йогой, а смешивать асаны с другими стилями. Например, некоторые виды гибрид-йоги включают в себя движения из кик-боксинга и различные силовые виды фитнес-тренировок.
5. Катание на велосипеде. В 2013 году во всем мире увеличилось количество велосипедистов. Ездить на работу на велосипеде или же просто кататься на выходных в парке — в тренде.
6. Тренировки на спортивных площадках или workout. Занятия на городских спортивных площадках позволяет тренировать различные группы мышц. К тому же многие находят это веселым занятием, поскольку могут вернуться в детство. Именно поэтому такой вид тренировок был в тренде в уходящем году.
7. Спортивная обувь, сделанная для определенных видов фитнеса. Как известно кроссовками, которые предназначены для занятий исключительно в тренажерном зале никого уже не удивишь. А вот в 2013 году стало популярным производить обувь для определенных видов фитнеса — Zumba, CrossFit и других.
Неудачные тренды
1. Алкогольные бары при фитнес клубах. Все чаще фитнес-центры открывают бары, в которых предлагают своим клиентам алкогольные напитки. При том, что употребление алкоголя негативно сказывается на результативности тренировок и здоровье.
2. Экстремальные диеты. Диеты, когда в течение нескольких дней теряется пару килограмм — это большой стресс для организма. При этом в 2013 году были изобретены различные диеты, позволяющие быстро терять вес, но при этом крайне негативно сказывались на здоровье. Поэтому экстрим-диеты названы — худшим трендом года.
3. Занятия в жарких помещениях. В Украине пока такие занятия не практикуются повсеместно, но вот в США — набрали свою популярность. При этом, по словам специалистов, силовые занятия в жарких помещениях на самом деле не помогают сжечь калории, а наоборот приводят к обезвоживанию организма и приводят к высокой нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
4. Продукты без клейковины. В США и Европе набрали популярности продукты, в которых искусственным методом нейтрализуют клейковину. Обосновывая это тем, кто из-за клейковины люди набираю вес. На самом деле эксперты установили, что убирая клейковину, в продукты добавляют больше сахара и жира. Таким образом, такая пища не только не полезна, но и может негативно влиять на здоровье и приводить к набору лишних килограмм.
5. Вибро-тренажеры также попали в число худших трендов года. Был проведен эксперимент — женщина в течение двух недель занималась на вибро-тренажере и совсем не снизила вес.
6. Слишком интенсивные тренировки. В уходящем году популярны были супер-интенсивные тренировки, авторы которых помогали терять вес клиентам. При этом такие тренировки зачастую приводят к травмам и переутомлению организма. Пишет HealthyStyle.info
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru