Французские ученые утверждают, что их последнее использование показало: даже после 40 лет можно начинать физическую активность. И это не будет поздно. Даже в таком возрасте всего лишь начало занятий спортом может замедлить негативные структурные и функциональные изменения в сердечно-сосудистой системе.
Чтобы в этом убедиться, ученые проанализировали состояние здоровья 40 здоровых мужчин в возрасте от 55 до 70 лет. Мужчины были разные. Так, 10 из них никогда не занимались спортом более двух часов в неделю. Вторая группа в течение последних пяти лет уделяли спорту не менее семи часов в неделю. Третья группа состояла из 14 человек, которые начали тренироваться лишь после достижения сорока лет.
В результате эксперимента, все участники прошли пробу на максимальную нагрузку, анализ сердечного ритма и эхокардиографию, позволяющую получить картину работы сердца и перекачивания крови. И оказалось, что разницы в показателях мужчин практически нет. Но естественно они лучше, чем у группы, игнорирующей спорт.
Так что никогда не поздно изменить свой образ жизни и повысить физическую активность.
Инф. potok.ua
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru