Скакалка: тренажер, доступный всем

У многих женщин по двое и более детей, но среди других молодых мам они выделяются стройностью фигуры, изящностью и ухоженностью. А всегда оставаться в хорошей форме им помогает обыкновенная скакалка. Чем не тренажер?

Кстати, эффективность занятий со скакалкой приравнивается к эффективности продолжительного бега. Скакалка помогает быстро избавиться от избыточного веса, тренирует дыхательную систему, улучшает координацию, укрепляет суставы, придает грациозность движениям.

Ее удобно брать с собой в дорогу, чтобы не прерывать тренировки. А научиться прыгать через скакалку очень просто и всем по силам.

Однако надо знать, что и скакалка подходит не всем женщинам. С ней противопоказано заниматься при тромбофлебите, варикозном расширении вен, при болезнях суставов, а также при повышенном артериальном давлении.

Но если Вы хотите похудеть без особых диет и дорогостоющих походов в спортзалы, то лучше и компактнее тренажёра, чем скакалка Вам не найти.

Инф. allforbeautylady.ru