Голландские ученые установили: для пользы организму, физические упражнения должны быть регулярными.
Этот вывод основан на результатах исследования учеными активности двух типов: изнурительные занятия в спортивном зале один раз в неделю и незначительные регулярные физические нагрузки.
Как оказалось, желающим сжечь как можно больше калорий, и тем самым избавиться от лишних килограммов, необходимо выбрать второй вариант.
То есть регулярные умеренные физические нагрузки. И при этом не стоит каждый день бегать в фитнес-клуб. Регулярные пешие прогулки на работу и с работы, работа на садовом участке принесет Вам больше пользы, чем ежемесячные однодневные «приступы» спортивного вдохновения.
Инф. dietolog.com.ua
Похожие записи
Заказать Labubu со скидкой по Акции! Labubu — это коллекционная игрушка, созданная...
В поисках эффективных средств для снижения веса многие сталкиваются с...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru