Люди с лишним весом: не пренебрегайте физическими нагрузками

Учеными Duke University проведен эксперимент, целью которого являлось установление взаимосвязи между лишним весом и незначительными физическими нагрузками.

В эксперименте участвовало 120 человек, мужчины и женщины возрастной категории от 40 до 65 лет, средний индекс массы тела (отношение веса к росту), которых был равен 29,7. Для справки: индекс массы тела в пределах от 25 до 29 –повышенная масса тела, 30 и более – ожирение.

Испытуемые прошли инструктаж о том, что во время исследований они не должны придерживаться ни одной из существующих диет, однако, обязаны заниматься незначительными физическими нагрузками. Результат эксперимента показал, что для поддержания веса в стабильном состоянии, толстякам показана ежедневная получасовая пешая прогулка или какой-то ее эквивалент.

Инф. dietolog.com.ua