Йога лечит от всех болезней?

Каждое утро в общественном парке Ханоя раздается громкий смех нескольких сотен людей. Дело в том, что последователи йоги смеха собираются по утрам на свежем воздухе, чтобы доказать, что порция смеха – лучшее лекарство от всех болезней.

Вот уже два года сотни жителей вьетнамской столицы каждое утро направляются в центральный парк города, чтобы посмеяться под руководством мастера йоги Ле Ан Сона. Приверженцы йоги смеха верят, что смех вместе с классическими упражнениями йоги не только делает их счастливее, но и помогает бороться с болезнями и избавляет от стресса, с которым все мы сталкиваемся в повседневной жизни.

Занятие йогой смеха длится 45 минут. Занимающиеся поднимают руки, хлопают, маршируют, делают смешные лица и пытаются рассмешить друг друга еще сильнее. Впервые этот вид йоги появился в 1995 году. Его основателем стал доктор Мадан Катариа, физиолог из Индии. Сейчас в 60 странах мира насчитывается более 600 клубов йоги смеха.

Научные данные подтверждают, что непринужденный смех и йоговское дыхание растягивают мышцы и повышают уровень эндорфинов в организме. Эти вещества известны, как гормоны счастья.

http://zdravoe.com