Физическая нагрузка: кто больше

Среди разных групп ученых точится спор о том, сколько минут стоит заниматься физическими упражнениями в сутки, дабы не набирать лишние килограммы.

Ученые из Северной Каролины — Duke University Medical Center in Durham (США), утверждают, что тридцати минут физических упражнений в сутки вполне достаточно установили, для предотвращения прибавки веса у взрослых, которые ведут здоровый образ жизни.

А вот их коллеги из Техасского университета утверждают, что такой минимальный уровень физической активности достаточен только чтобы избежать ожирения, а не для того чтобы сбросить лишний вес.

Исследования продолжаются. Интересно кто окажется прав в данном споре, и сколько все же надо заниматься физическими упражнениями в сутки?

Инф. dietolog.com.ua