Йога – одна из древнейших физических, психологических и духовных практик в мире, ставшая для многих не просто любимым видом спорта, но и образом жизни. Для одних это хороший способ расслабиться после тяжёлого трудового дня, для других – просто спортивные упражнения, позволяющие поддерживать тело в тонусе.
Новый очаг
Теги:
Книги
Что почитать
Йога
Детское здоровье
Valeria Ushakova / Pexels Как с помощью йоги научить ребёнка любить спорт и следить за своим здоровьем.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Одно из ключевых преимуществ йоги – её доступность. Практиковать её могут люди любого возраста и пола. Упражнения варьируются по сложности, а выполнять их можно не только в специальных залах, но и у себя дома. При этом многие эксперты рекомендуют заниматься йогой даже маленьким детям.
Подобные упражнения представляют собой гармоничный комплекс практик, который окажется полезным и малышам, и их родителям. Доказано, что йога не только, развивает гибкость и способствует равномерному росту мышечной массы, но также помогает направить энергию в правильное русло и обрести отличный настрой на весь день.
По данным ЮНИСЕФ, она помогает поддерживать физическую активность детей, которые могут практиковать многие позы йоги без какого-либо риска и получать те же преимущества, что и взрослые. Эти преимущества включают в себя повышенную гибкость и физическую форму, внимательность и многое другое. А ещё йога:
Познакомить ребёнка с йогой можно с помощью красочного пособия «Щенок Йожик в поисках косточки» тобольской сказочницы Зули Стадник. Этот весёлый и увлекательный учебник по йоге подскажет самым маленьким «йожикам», как делать базовые асаны. А забавный главный герой, лохматый щенок Йожик, увлечёт ребёнка за собой в сказочный мир, в котором они познакомятся с различными животными и асанами, названными в их честь.
Слушая сказку и подражая то лягушке, то корове, то вороне, а то и кузнечику, малыши незаметно и с удовольствием освоят полезные позы йоги и с самых ранних лет привыкнут выполнять физические упражнения. А помимо самого Йожика, изучать позы маленьким читателям будут помогать мальчики и девочки со всего света – ведь йога доступна всем!
Item 1 of 7
1 / 7
Item 1 of 7
Похожие записи
Заказать Labubu со скидкой по Акции! Labubu — это коллекционная игрушка, созданная...
В поисках эффективных средств для снижения веса многие сталкиваются с...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru