Согласно исследованиям, наследственность и гены влияют лишь на 25% продолжительности жизни человека. Как оказалось, куда сильней влияние ежедневных привычек.
Иван Попов Теги:
Здоровье
Долголетие
Как сохранить здоровье
Legion-Media
Медицинские эксперты The Conservation провели большое исследование, чтобы узнать, какие ежедневные занятия положительно влияют на здоровье человека и на продолжительность жизни. Самыми действенными стали эти 5 привычек.
Относительно недавно врачи выяснили, что для здоровья человека важно не только физическое состояние, но и духовное и психологическое. Согласно статистике, люди, которые живут в одиночестве, чаще умирают в раннем возрасте. Также у людей, редко общающихся с другими, намного выше шанс получить болезнь сердца, инсульт, деменцию, повышенную тревожность и депрессию. Именно поэтому для того, чтобы оставаться здоровым, нужно общаться с окружающими.
Legion-Media
Наше питание существенно влияет на наше здоровье. Исследования показали, что люди, которые предпочитают растительную пищу, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем. Также доказано, что преобладание в рационе растительной пищи существенно снижает риск заболевания опасными болезнями, в том числе онкологией.
Регулярные занятия спортом снижают уровень стресса организма и улучшают психологическое состояние человека. К тому же, физическая активность помогает контролировать свой вес и улучшает работу кровообращения. Но не думайте, что все эти плюсы есть только от тяжелых физических тренировок. Достаточно просто включить в свою жизнь хотя бы длительные прогулки.
Legion-Media
Всем известно, что ожирение способно привести ко многим серьезным проблемам со здоровьем: диабет, инсульт, болезни сердца, гипертония и многое другое. Из-за лишнего веса начинает страдать весь ваш организм, а внутренние органы едва выдерживают нагрузку.
Принято считать, что курение в первую очередь воздействует на легкие, но это не совсем так. Никотин ухудшает работу всех органов человека, поэтому не существует никакой нормы курения в день. Если же вы курите уже много лет, то не стоит думать, что невозможно бросить эту вредную привычку. Сейчас существует множество методик отказа от никотина.
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru