После занятий йогой у участников исследования, проведенного специалистами университета Иллинойса (США), улучшилась скорость и точность, с которой они отвечали на психологические тесты по оценке процессов памяти. Эти выводы сделаны на основе изучения состояния 30 студенток университета – участниц эксперимента и опубликованы в «Journal of Physical Activity and Health».
Во время занятий йогой выполнялись упражнения стоя и сидя, в том числе — на растяжение мышц, их расслабление и регуляцию дыхания. Кроме того, проводились аэробные упражнения на беговой дорожке без превышения 60 -70% максимальной частоты сердечных сокращений. Как оказалось, после практики йоги женщины обрабатывали данную им информацию гораздо быстрее, чем до занятий.
Авторы исследования намерены повторить эти исследования среди взрослых людей. Судя по всему, йога дает человеку, занимающемуся ею, не только физические, но интеллектуальные преимущества.
Инф. medicus.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru