Все считают, что бег очень полезен для здоровья, ведь он контролирует давление, вес, а также способен снизить показатели стресса и холестерина. Однако проведенные исследования говорят об ином.
Очень важно учитывать продолжительность бега. Самый оптимальный режим — 1-2,5 часа не очень быстрого бега (всего 2-3 пробежки в неделю). А вот люди, вообще не бегающие, или марафонцы имеют сокращенную продолжительность жизни по сравнению с людьми с умеренным режимом.
Специалисты изучили данные 3800 бегунов (средний их возраст составил 46 лет). Практически 70% из них в неделю пробегали более тридцати двух километров. Также исследователи обладали информацией об использовании обезболивающих, которые связаны с осложнениями сердца, а также имелась информация о приеме аспирина, который защищает сердце.
Ученые учитывали такие факторы, как повышенный холестерин, высокое давление, диабет, наличие в семьях сердечников, никотиновая зависимость. Однако ни один из данных факторов не объяснил, почему марафонцы живут меньше. При этом обезболивающие чаще принимали люди, пробегавшие менее 32 километров в неделю. В целом серьезные нагрузки могли вызывать изнашивание организма, ускоряя процесс старения и провоцируя возникновение проблем со здоровьем.
Инф. mednovelty.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru