Узнайте, как сделать грудь красивой и упругой всего за несколько дней регулярных занятий. Читаем полезные советы! Упражнение для упругой груди
Лягте на пол, лицом вниз. Ноги (до колен) положите на край дивана, кресла или гимнастического мяча, так чтобы они находились выше уровня плеч. Упритесь ладонями в пол и начинайте выполнять отжимания. Сделайте 20 отжиманий, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Важно!
-выполняйте упражнения перед зеркалом, чтобы видеть положение своего тела со стороны
-во время отжиманий не расслабляйте мышцы брюшного пресса. Живот не должен «свисать».
-для максимальной эффективности рекомендуется выполнять данное упражнение минимум три раза в неделю, постепенно увеличивая количество отжиманий.
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru