Занятия в тренажерных залах наносят серьезный вред

Тренажерные залы не только не улучшают здоровье, но и могут нанести вред тем, кто их посещает. Об этом заявляет британский спортивный психиатр профессор Стюарт Биддл.

Занятия в таких залах могут оставить настолько неприятный след, что люди перестают заниматься спортом вообще, утверждает он. По словам профессора, простые ежедневные упражнения — такие как пешие прогулки или ходьба по лестнице — могут быть куда более действенным способом укрепления здоровья. При этом он обращает внимание на прошлые поколения: раньше у людей тренажеров не было, но они были более развиты физически, чем современные мужчины и женщины. Занятия же в тренажерных залах зачастую настолько изматывающи, что вообще отбивают у людей охоту к упражнениям, заявил профессор Биддл на ежегодной конференции Британского психиатрического общества.

«Нужно уметь соблюдать баланс и извлекать выгоду из упражнений, не испытывая неприятных ощущений», — сказал психиатр. «Я полагаю, для многих занятия в тренажерном зале слишком тяжелы, и я не думаю, что это единственный выход для среднего человека с улицы, думающего о своем здоровье, — добавил он. — Вряд ли мы приносим большую пользу общественному здоровью, поголовно записываясь в тренажерные залы». Куда более важна, по мнению профессора, «случайная» активность, так что он рекомендует как можно чаще оставлять машину на стоянке и хотя бы полчаса в день ходить пешком.

Инф. vkurse.ua