Ученые: утренняя зарядка продливает человеку жизнь

Физические нагрузки и активность в пожилом возрасте способны продлить жизнь, так как они способствуют активизации гена NRF1, который обеспечивает защиту концевых молекул ДНК от различных повреждений. Данный научный доклад опубликовали в «Science Advances».

Теломеры, концевые участки хромосом находящиеся в каждом ядре человеческой клетки.

Их роль состоит в том, чтобы обеспечить защиту ДНК от повреждений.

При делении клетки их размер сокращается до тех пор, пока становится невозможно осуществить дальнейшее деление, в результате чего, клетка погибает.

Ученые недавно обнаружили, что длина теломер меняется с возрастом, а также при влиянии психологических факторов, таких как депрессия, бедность и стресс. Чем сильнее и продолжительнее стресс и расстройства, тем короче становилась эти концевые участки хромосом.

Аннабель Декоттинье из Бельгии и другие ученые определили, как теломеры зависят от зарядки, и почему умеренные занятия спортом продлевают жизнь человеку.

В их исследования вошли наблюдения, за тем, как клетка «считывает» хромосомы и производит при этом молекулы TERRA, мешающие особому ферменту теломеразе восстанавливать концевые участки хромосом в то время, когда она не делится, что обычно приводит к негативному влиянию.

Проведя опыты с культурой клеток помещенную в пробирку, ученые выявили, что рост и падение концентрации молекул TERRA зависят от двух генов и белков-– NRF1 и PPAR-гамма.

Первая группа отвечает за дыхание клетки и управляет метаболизмом всего организма, управляет митохондриями, регулируя уровни антиоксидантов в теле.

Второй ген контролирует накопление жира, аппетит и другие обменные процессы в организме. Эти участки ДНК активизируются только при физических нагрузках.  Чтобы доказать этот научный факт была набрана группа испытуемых, которых попросили 45 минуть поработать на велотренажере, после этого у них взяли слюну и кровь на анализ. В результате оказалось, что спорт действительно способствует увеличению числа молекул TERRA в ядре клеток человеческого тела, тем самым улучшая защиту теломер от повреждений.

Этот механизм активации системы защиты теломер объясняет продолжительность жизни людей преклонного возраста занимающиеся физическими упражнениями.

Кроме того, эта же самая система начинает функционировать не только при высоких нагрузках, но и при ограничении числа калорий в еде, что может также объяснять то, почему низкокалорийная диета продлевала жизнь мышам в нескольких экспериментах, проведенных в конце 20 и начале 21 веков.

pohnews.org