Тренажеры: для мышц и мозга

Кардионагрузки и силовые тренировки благотворно влияют на состояние головного мозга, считают исследователи из Университета Иллинойса, США. Они полагают, что физические нагрузки помогают поддерживать здоровье нервной системы и познавательные способности человека на протяжении всей жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Исследователи обобщили результаты 111 последних работ, посвященных влиянию физической нагрузки на здоровье людей с детства до пожилого возраста.

Результаты обзора показывают, что кардионагрузки очень важны в детском возрасте, так как помогают ребенку развивать любознательность. А отсутствие физической активности, наоборот, связано с более низким уровнем успеваемости.

Кроме того, регулярные занятия спортом развивают такие функции мозга, как многозадачность и планирование, а также способствуют увеличению объема структур головного мозга, отвечающего за память.

А исследования на животных показывают, что физическая нагрузка способствует росту нервных клеток и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Также они активизирует химические процессы в нервной ткани, способствующие появлению в ней новых связей.

И хотя исследователи еще не обнаружили четкой связи между определенными видами физической нагрузки и конкретным процессами в нервной системе, они рекомендуют регулярные занятия спортом для того, чтобы сохранить ясный ум на долгие годы.

Инф. doctorpiter.ru