Секрет молодости – в спорте

Результаты нового исследования показали, что физическая активность сдерживает процесс старения, в результате чего мы выглядим моложе своего возраста. Этот феномен объясняется образованием новых стволовых клеток в организме.


Всем известно, что занятия в спортзале делают нас здоровыми, заряжают энергией и улучшают нашу фигуру… Упражнения на выносливость, такие, как бег или занятия на велотренажере, повышают количество стволовых клеток в мышцах человека, что обновляет их и задерживает процесс старения. К примеру, ежедневные 20–минутные занятия на беговой дорожке увеличивают количество стволовых клеток на половину. В результате мышцы медленнее старятся, и человек дольше остается в хорошей физической форме.


Ученые из университета Тель–Авива, Израиль, проводили эксперименты с крысами, и заметили, что у животных, которые регулярно бегали по 20 минут в день в течение 13 недель, способность мышц к самовосстановлению заметно повышалась. У молодых животных количество стволовых клеток возросло на 20–35%, а у более пожилых особей – на 33–47%.


«Когда мы стареем, у нас наблюдается снижение массы и функционирования мышц. В результате мышечная система быстрее изнашивается, и это объясняет, почему старики частенько падают. Нам впервые удалось показать, что люди, которые занимаются физическими упражнениями, старятся медленнее», – заключили ученые, посоветовав почаще ходить в спортзал, чтобы сохранить молодость и красоту.


http://zdravoe.com

Предыдущая запись Smart Fit — 18 отзывов о браслете для здоровья Смарт Фит (развод или правда): реальные и отрицательные мнения покупателей и специалистов, где купить, цена, инструкция по применению
Следующая запись Сепсис убивает в 5 раз чаще, чем рак груди

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности