Во время посещения спортзала или других спортивных заведений, при выполнении интенсивных физических упражнений организм теряет не только калории, но и воду, которая выходит вместе с потом и дыхательными парами.
Сотрудники Университета Макмастера, проведя ряд исследований по данному вопросу, утверждают, что после физических упражнений, лучше всего жажду утолять с помощью молока, а не воды. Молоко кроме того что отлично утоляет жажду, также препятствует обезвоживанию организма и содержит много витаминов и микроэлементов, чего нельзя сказать о воде и безалкогольных напитках.
Молоко это прекрасный источник протеина, кальция, электролитов и углеводов. В придачу, молоко позволяет восполнить потерю натрия, которое происходит с потоотделением.
Протеин необходим организму для развития и роста мышц, которое происходит интенсивно благодаря физическим тренировкам. А вот вода и безалкогольные напитки протеина, к сожалению не содержат.
Инф. dietolog.com.ua
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru