Многих любительниц быстрых диет в итоге начинает волновать вопрос «Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?». Не слишком эстетичные складки и даже «мешки» — не всегда результат несбалансированной диеты. Иногда кожа от природы недостаточно эластична, и подтягивается медленней, чем организм сжигает жир. Некоторые люди считают, что для подтяжки кожи годится только операция, однако столь радикальный подход на самом деле необходим лишь в особо запущенных случаях, вроде похудения на 70 кг безо всякой поддержки в виде спорта и косметических процедур в процессе. В остальных случаях мы вполне можем справиться с кожей дома сами, или же проходя приятные процедуры в салоне красоты.
Почему появляется обвисшая кожа после похуденияОбвисшая кожа после похудения появляется по нескольким причинам:
Вы слишком быстро теряете жировую и мышечную массу. Очень низкокалорийная диета, как правило «легче» 1200 ккал/сут ведет к сверхскоростям в снижении веса. Однако процесс этот продолжается не более 4-5 недель, после чего метаболизм замедляется, и худеть становится сложнее. Кожа просто не успевает подтянуться, и появляются складки.
Вы игнорируете продукты-источники белка. Часто обвисшая кожа является результатом строго веганской диеты, особенно если человек отказывается не только от молочных продуктов и мяса, но и от орехов. Белок очень важен для восстановления эластичности кожи, ведь он – основной строительный материал ее коллагеновых волокон. Игнорируя правило «в здоровом рационе должно быть 0.5 г белка на 1 кг собственного веса», вы провоцируете обвисание кожи.
Вы не употребляете полезные жиры и пьете мало воды. Исключение из рациона растительных масел и орехов чревато нарушением гормонального обмена и потерей упругости кожи. Примерно такой же результат ждет любителей пить только чай и кофе, но не чистую воду.
Как убрать обвисшую кожу после похуденияВ домашних условиях мы можем стимулировать кровообращение, правильно питать свою кожу снаружи и изнутри, и выполнять механический массаж. Все это способствует подтяжке кожи, укреплению ее структуры и улучшению внешнего вида. Обычно серьезно поправить ситуацию помогает следующий курс домашних процедур.
Первые 2 недели
Утром – контрастный душ, 30 секунд ледяной воды, 1,5 минуты горячей. После душа – массаж проблемных зон обычным увлажняющим кремом с 1-2 каплями эфирного масла можжевельника.
Вечером – ванна с 1 кг морской соли и 1 л молока на одну стандартную ванную. После ванны – пилинг спитым кофе, смешанным с 1 столовой ложкой оливкового или кунжутного масла. Затем – опять увлажняющий крем, но уже с капелькой масла розмарина или лаванды.
Следующие 2 недели
Утром – перед душем проведите массаж жесткой рукавичкой (антицеллюлитная рукавица, продается в аптеке), предварительно нанеся на кожу 1-2 столовые ложки тыквенного, кунжутного или кокосового масла. Сначала вотрите масло, затем растирайте кожу до красноты. После этой процедуры – контрастный душ.
Вечером – ванна с 1 кг морской соли и парой капель масла грейпфрута. Затем – любое обертывание из голубой глины, которое вам нравится. После — душ, увлажняющий крем с каплей масла розмарина.
Один-два раза в неделю старайтесь дополнительно посещать русскую баню, проводите массаж проблемных зон с веником. Можете массировать проблемные зоны любым вибромассажером, либо походить на ручной салонный массаж. Не забывайте и о правильном питании «изнутри» — неплохо действует введение в рацион обезжиренных белковых блюд, а также водорослей типа спирулины, фукуса и ламинарии. Помните, что постоянство ухода способно решить почти любую косметическую проблему.
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru