Необычный фитнес: рейтинг «веселых» тренировок

Какими только зарядками не балуют нам разработчики фитнес программ, чтобы привлечь человека к спорту. Сейчас можно подобрать тренировку любого вида сложности и направления. Но еще существуют упражнения, которые многих заставят широко улыбнуться.

Если вы любитель панк-рок музыки, вам придется по душе панк-рок-аэробика. В США разработали программу, повторяющую движения на рок-концерте. Кроме того, вы сможете вдоволь потрусить волосами и поиграть на воображаемых инструментах.

Однако в такой тренировке есть определенный смысл, ведь за несколько часов вы сможете потерять достаточно калорий и даже укрепить мышцы.

Core-тренировки предусматривают использование необычных инструментов. У каждого посетителя зала будет собственная неустойчивая доска, мячи, гантели, эспандеры.

Главное, во время такой тренировки, удержать равновесие.

Зарядка на каблуках выглядит более чем эстетично. Фитнес на шпильках родился в Италии не только с целью научить дам ходить в красивой обуви. Такие занятия, по мнению разработчиков, помогают женщине укрепить мышцы ног, бедер, ягодиц и пресса.

Один из самых нестандартных видов фитнеса – фитнес с коляской.

Занятия для молодых мам помогают женщинам вернуть себе былую форму. Коляска используется как тренажер, а занятия можно начинать через 6 недель после родов.

Автор системы тай-бо разработал новаторскую идею караоке-фитнеса. Кроме активных движений под музыку, тут вы тренируете свое дыхание вокальными нагрузками. Подобная тренировка отличается интенсивностью и длится всего 30 минут.

Существует также фитнес с молитвой, тренировка, имитирующая военный лагерь, и множество других видов нагрузки. Подобрать спорт для тела и для души просто необходимо, чтобы здоровье никогда не покидало вас. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info